Ajutarea persoanelor să stăpânească abilitățile de manevrare a bicicletelor, conducând în grup sau individual. Lecții care se concentrează pe următoarele tehnici: cuplarea și decuplarea pedalei, postura corpului, schimbarea treptelor de viteză, poziționarea aerodinamică, virajele, cadența, urcarea și coborârea pantelor, sprintul de putere, poziționarea mâinilor.

Învață elementele de bază ale alergării și creșterii vitezei, cu accent pe prevenirea accidentărilor, recuperare, tehnica adecvată a mecanicii corpului, respirația eficientă, echipamentul de alergare eficient și stăpânirea momentului în care să folosești mușchii cu contracție rapidă și lentă!

Învață elementele de bază ale înotului, indiferent dacă ești începător sau avansat. Lecțiile de înot se concentrează pe îmbunătățirea tehnicii cu diferite variații de stil de înot, respirație eficientă, răsuciri adecvate, creșterea vitezei și efectuarea diferitelor exerciții!

Un program de fitness personalizat, adaptat obiectivelor dvs. specifice, în cadrul exercițiilor corective, prevenirea accidentărilor, antrenamentul de forță, condiționarea, dezvoltarea de bază, mobilitatea, echilibrul, flexibilitatea, agilitatea și pliometria.

Un antrenament în grup care se adresează tuturor nivelurilor de fitness, cu modificări pentru fiecare persoană, după cum este necesar. O experiență distractivă și interactivă, cu un sentiment de comunitate, fără prejudecăți!