Această clasă se concentrează pe mișcare cu ușurință, mai degrabă decât pe intensitate, fiind ideală pentru cei care doresc să se reconecteze cu corpul lor, să amelioreze tensiunea și să își dezvolte forța în siguranță. Fiecare mișcare poate fi modificată pentru a se potrivi nevoilor și abilităților tale individuale, asigurându-ne că toată lumea se simte confortabil și inclusă.

Întărește-ți trunchiul, îmbunătățește-ți postura și mișcă-te cu mai multă încredere prin această sesiune energizantă de pilates pe saltea. Conceput pentru a viza mușchii care susțin coloana vertebrală, pelvisul și alinierea generală, acest curs ajută la construirea unei baze solide pentru mișcarea de zi cu zi și bunăstarea pe termen lung.

Experimentează o sesiune privată de 1 oră, care combină 50 de minute de yoga personalizată cu o practică de relaxare sonoră de 10 minute în savasana, pentru o relaxare profundă. Această combinație blândă ajută la îmbunătățirea flexibilității, la reducerea stresului și la crearea unui sentiment de liniște interioară.

experiența începe cu o sesiune ghidată de Pilates pe saltea, concepută pentru a trezi corpul, a îmbunătăți postura, a activa trunchiul și a elibera tensiunea fizică, timp de 1 oră. După mișcare, bucură-te de un masaj întineritor pentru întregul corp, efectuat de un terapeut profesionist, pentru a ușura încordarea musculară, a îmbunătăți circulația și a favoriza relaxarea completă. Prin combinarea pilatesului și a masajului, te vei simți mai puternic și te vei relaxa Notă: nu oferim masaj în pat la locația ta