Acest curs este ideal pentru începători, deoarece folosim tehnici moderne pentru a intra în meditație în locul metodelor tradiționale care par să nu funcționeze pentru mulți în societatea de astăzi. La ce să te aștepți: primire călduroasă, resetare a sistemului nervos, hormonală și energetică, meditație, yoga nidra și baie de sunet. Urmește o scurtă plimbare în Piața Santo Spirito și un suc presat la rece la alegere.

Mergi pe jos mai mult decât de obicei? Zboruri lungi? Oricare ar fi motivul, hai să oferim mușchilor tăi relaxarea de care au nevoie. Bine ai venit la perechile noastre de întinderi profunde, relaxante, dar necesare, cu un suc detoxifiant la alegere de la barul nostru local de sucuri din Piața Sano Spirito.

Bucură-te de un curs Vinyasa fluid și creativ pentru toate nivelurile. Înainte de curs, te voi întreba la ce anume ai dori să lucrezi în timpul cursului, fie că este vorba de o anumită postură de yoga sau de o parte a corpului, astfel încât să ne putem asigura că dedicăm acest timp împreună lucrând la ceea ce corpul tău are cu adevărat nevoie.

Ești gata să te întinzi și să transpiri? Partea mea preferată la predarea cursurilor de power yoga nu este doar secvența creativă, ci și faptul că ne reunim pentru a ne împinge în afara zonelor noastre de confort, creând noi limite pentru puterea și flexibilitatea noastră prin respirație profundă și concentrare.

Intră, întinde-te și bucură-te de 60 de minute de iubire pură și vindecare energetică prin instrumentele noastre minunate (tongue pan, care este un mini hangpan, armoniu și boluri tibetane) însoțite de 432 HRZ pentru a-ți deschide inima și a-ți relaxa sistemul nervos.

Această clasă este profundă, o vinyasa lentă cu ochii închiși, mantra și meditația ghidată ajutându-ți corpul să se reconecteze și să elimine tot ceea ce a stocat, dar de care nu mai are nevoie.