Acest curs este ideal pentru începători, deoarece folosim tehnici moderne pentru a intra în meditație în locul metodelor tradiționale care par să nu funcționeze pentru mulți în societatea de astăzi. La ce să te aștepți: primire călduroasă, resetare a sistemului nervos, hormonală și energetică, meditație, yoga nidra și baie de sunet. Urmește o scurtă plimbare în Piața Santo Spirito și un suc presat la rece la alegere.

Mergi pe jos mai mult decât de obicei? Zboruri lungi? Oricare ar fi motivul, hai să oferim mușchilor tăi relaxarea de care au nevoie. Bine ai venit la perechile noastre de întinderi profunde, relaxante, dar necesare, cu un suc detoxifiant la alegere de la barul nostru local de sucuri din Piața Sano Spirito.

Muzică bună și aer curat sunt tot ce ai nevoie pentru a arde caloriile zilei, concentrându-te în același timp pe dezvoltarea unor mușchi specifici. Noi numim asta „Acum sau niciodată”. Ori lucrezi pentru sănătatea ta optimă acum... ori niciodată. Așa că hai să-ți rezervăm cursul ca să fii cu un antrenament mai aproape de obiectivele tale și, cine știe, s-ar putea chiar să înveți ceva nou. Vei primi inclusiv un program personalizat pentru corpul și obiectivele tale, realizat de antrenorul nostru expert. Urmește un suc detoxifiant în piața locală din apropiere.

Bucură-te de o clasă de yoga personalizată, alegând dintre Vinyasa, Hatha, Power Yoga, Yin sau Restorative, yoga pre- sau postnatală, Mandala Yoga. Pilates, Sculpt) Vom face apoi o scurtă plimbare prin Santo Spirito, apoi te vom lăsa să alegi între localul nostru comunitar local pentru brunch vegan sau non-vegan. În timpul acestei plimbări de 5 minute de la Yoga la Brunch, îți vom arăta comorile ascunse ale cartierului.