Meditație în mișcare, Seonmudo cu maestrul Borim
Prin Sunmudo, vei experimenta o practică tradițională coreeană care combină adevăratul soare și artele marțiale.
Traducere automată
Antrenor personal în Jongno District
Oferit la 선무도 서울센터
Sharpness și Sun Yoga
177 lei 177 lei per oaspete
, 1 h
Este o practică de meditație și yoga care a fost transmisă de la templu. Te rugăm să participi la îmbrăcămintea ușoară.
Meditație de mindfulness Anapanasati
Respirația este blândă și liniștită.
„Ana” înseamnă respirație, „apana” înseamnă respirație, iar „sati” înseamnă concentrare.
Sonyoga Ocheyobeop (metoda Five Body Softness) este
Este unul dintre cele mai de bază subiecte ale antrenamentului Seonmudoo și este, de asemenea, numit Ochejo (cinci exerciții corporale). Pe baza structurii anatomice și fiziologice și a funcției brațelor, picioarelor, capului, spatelui și abdomenului, mișcarea membrelor, inclusiv a coloanei vertebrale, relaxează ușor membrele pentru a ușura tensiunea fizică și mentală, corectează articulațiile osteoarticulare și crește elasticitatea musculară.
Ocheyuyop (Metoda Five Body Softness) este un exercițiu de meditație care relaxează mintea și corpul și promovează sănătatea prin armonia corpului, a minții și a respirației, dincolo de simpla mișcare a corpului.
90 de minute de meditație în mișcare
219 lei 219 lei per oaspete
, 2 h
Seonmudoh este o metodă de practică și de sănătate care cuprinde meditație, yoga, qigong și arte marțiale care au fost purtate în temple.
Seonmudo, care a început cu un interes în iluminare și practică, a fost o practică foarte atractivă pentru mine, care practica taekwondo. Am început să practic Sunmudo în 1998, iar din 2002 predau la sediul central din Seul. Din 2008, predau la Golgulsa, sediul central al Sunmudo, iar din 2015 predau la sediul central din Seul.
15 minute de meditație
Ia o pauză de la corpul și mintea ta prin meditația de respirație
O ai.
Seonchaejo 20 de minute
Corp și minte întărite, cu corp întărit și yoga solară
Eliberează.
Mișcări de bază ale artelor marțiale Sunmu 20 de minute
Changji, Changjok front kick, Changjok side kick, revitalizează-ți corpul și mintea
Suflă.
Seongigong 20 minute
Mișcarea meditației în mișcare este un corp și o minte
Îmi amintește.
Meditația Mudra 15 minute
Urmează-ți mâinile mișcătoare în tăcere pentru a simți energia vieții, a corpului,
Am o tăcere profundă a inimii mele.
Chadam
Vorbesc despre viața de zi cu zi și exersează în timp ce beau ceai.
Poți lua legătura cu Borim trimițându-i un mesaj pentru a personaliza oferta sau a face modificări.
Calificările mele
28 de ani de experiență
Am urmat cursuri în Seonmudo timp de 28 de ani și am lucrat ca lider în Seul Mainwon și Golgulsa.
Reușită în carieră
Pe 6 noiembrie 2021, Sunmu a mers, de asemenea, până la a 6-a etapă. De asemenea, sunt un jurist de top care se califică drept lider de top.
Educație și formare
Am lucrat ca avocat la biroul principal al lui Seonmudo din Seul și la Seonmudo Golgulsa.
Pentru a-ți proteja plata, folosește întotdeauna Airbnb pentru a trimite bani și a comunica cu gazdele.
Galeria mea
5.0 din 5 stele, pe baza a 23 de recenzii
Se afișează 0 din 0 elemente
Unde trebuie să ajungi
선무도 서울센터
Seul, Jongno District, 03131, Coreea de Sud
Lucruri de știut
Condiții pentru oaspeți
Pot participa oaspeți cu vârsta de minimum 10 ani, până la 10 oaspeți în total.
Accesibilitate
Trimite un mesaj gazdei pentru mai multe detalii. Află mai multe
Politică de anulare
Anulează cu cel puțin 1 zi înainte de ora de începere pentru a primi o rambursare integrală.
177 lei De la 177 lei per oaspete
Anulare gratuită
Antrenori personali de pe Airbnb sunt verificați în ceea ce privește calitatea
Antrenorii personali sunt evaluați sub aspectul experienței profesionale, al certificărilor în domeniul fitnessului și al pasiunii pentru excelență. Află mai multe
Ai identificat o problemă?