În această clasă de yoga integrală, vom combina mișcarea conștientă, respirația ghidată și tehnicile de meditație blândă pentru a te ajuta să te reconectezi cu tine însuți. Nu contează dacă este prima dată sau dacă ai deja experiență: fiecare secvență este concepută pentru a te însoți de oriunde te-ai afla. Mișcări fluide, tranziții armonioase și un ritm care te invită să-ți asculți propriul puls. Practica este prietenoasă, accesibilă și profund restauratoare.

Te invit la o practică intensă și fluidă, concepută pentru a-ți activa corpul, a-ți aprinde energia și a elibera tensiunea prin mișcare conștientă. În această sesiune de yoga dinamică, combinăm secvențe de forță, respirație și fluiditate care provoacă, revitalizează și echilibrează. Cursul propune tranziții energetice, posturi care întăresc și respirație care ghidează ritmul. Ideal pentru cei care caută o experiență mai activă fără a-și pierde conexiunea interioară.

Se combină secvențe de mișcare, control al respirației, relaxare ghidată și practici de odihnă profundă. Propunerea însoțește un proces de autocunoaștere corporală și mentală, precum și de promovare a echilibrului și seninătății într-un mediu care favorizează concentrarea și conexiunea internă.