Alege un antrenament scurt și eficient sau o practică de yoga de întindere, ideală pentru toate nivelurile. Pachetul la domiciliu sau la fața locului include antrenament la intervale de intensitate ridicată folosind bile medicinale, kettlebells, greutăți și benzi, cu toate echipamentele furnizate.

Cursul începe cu o meditație de 10 minute cu castronul de sunet și curățarea energiei palo santo, urmată de o practică de yoga lentă sau cu flux de putere. Se încheie cu o altă meditație de 10 minute de împământare și baie de sunet. Oaspeții sunt încurajați să aleagă nivelul de intensitate dorit și o chakră specifică pe care să se concentreze în timpul acestei sesiuni la domiciliu.

Selectează un flux de yoga ghidat, o sesiune de forță și mobilitate sau un antrenament bazat pe pilates, conceput pentru toate nivelurile. Opțiunea de rezistență utilizează un format de antrenament cu interval de intensitate ridicată, cu bile medicinale, kettlebells, greutăți și benzi furnizate. Acest antrenament poate avea loc acasă sau într-o sală de gimnastică.

Acest pachet include o sesiune de yoga de 30 până la 40 de minute, urmată de o baie de sunet de 7 chakre de 45 de minute. Această sesiune profund meditativă la domiciliu este concepută pentru a reduce stresul și anxietatea prin deblocarea chakrei rădăcinoase. Oaspeții pot selecta între o practică lentă sau de flux de energie, în funcție de intensitatea dorită. Toate echipamentele sunt furnizate.