Optează pentru un antrenament scurt și eficient sau pentru o practică de yoga de întindere, ideală pentru toate nivelurile. Pachetul la domiciliu sau la fața locului include antrenament cu intervale de intensitate ridicată folosind mingi medicinale, gantere, greutăți și benzi, cu toate echipamentele furnizate.

Cursul începe cu o meditație cu boluri de sunet de 10 minute și o curățare a energiei cu palo santo, urmată de o practică de yoga lentă sau de tip power flow. Se încheie cu o altă meditație de 10 minute și terapie prin sunet. Oaspeții sunt încurajați să aleagă nivelul de intensitate dorit și o chakră specifică pe care să se concentreze în timpul acestei sesiuni la domiciliu.

Selectează un flux de yoga ghidat, o sesiune de forță și mobilitate sau un antrenament bazat pe pilates, conceput pentru toate nivelurile. Opțiunea de forță utilizează un format de antrenament cu intervale de intensitate ridicată, cu mingi medicinale, gantere, greutăți și benzi furnizate. Acest antrenament poate avea loc acasă sau într-o sală de gimnastică.

Acest pachet include o sesiune de yoga de 30 până la 40 de minute, urmată de o baie de sunet pentru cele 7 chakre de 45 de minute. Această sesiune profund meditativă la domiciliu este concepută pentru a reduce stresul și anxietatea prin deblocarea chakrei rădăcină. Oaspeții pot alege între o practică lentă sau una mai energică, în funcție de intensitatea dorită. Toate echipamentele sunt furnizate.