Dacă doriți să vă antrenați cu prietenii sau prietenele, fără străini, puteți rezerva în sfârșit o oră pentru dvs. Cursul va fi conceput special pentru grupul tău, în funcție de forma fizică, vârsta și nivelul fiecărui membru. Puteți alege locul, ziua și ora. Veți avea la dispoziție un antrenor care vă va dedica o oră de antrenament profesional. Va trebui doar să vă aduceți propriile mănuși și bandaje, din motive de siguranță și igienă.

Antrenează-te să boxezi cu un grup local și învață elementele de bază ale acestui sport. Vei fi alături de oameni de diferite vârste, niveluri și medii. Vei încerca exerciții și tehnici direct cu antrenorul și cu celelalte persoane din grup. Antrenamentul este potrivit pentru toate nivelurile de aptitudini fizice și pentru toate vârstele, iar fiecare exercițiu va fi adaptat condiției tale. Trebuie să purtați mănuși și bandaje.

Antrenează-te o oră cu un antrenor și învață elementele de bază ale boxului. Nu ai nevoie de mănuși sau de experiență. Va fi un antrenament tipic de box de o oră: vei începe cu încălzirea, apoi câteva sfaturi despre cum să sari pe frânghie și, în cele din urmă, va trece de paznic și de loviturile de bază. În cele din urmă, vei învăța cum să folosești împachetările și să sfârșești cu mănușile pentru a încerca cele mai importante combinații de artă nobilă.