Exercițiile tradiționale de Pilates vor fi transformate în mișcări contemporane într-o poziție în picioare. Am dezvoltat KhoreoPils, care sunt coregrafii scurte și ușoare, alcătuite din exerciții pentru a ajuta oamenii să se miște cu mai multă conștientizare în corpurile lor. Fiecare secvență de mișcare (khoreo) este pentru anumite zone din corp, atunci când le aduni, beneficiezi de un curs complet de exerciții corporale.

Bucură-te de Pilates împreună cu un prieten, încurajați-vă și sprijiniți reciproc în timp ce efectuați exerciții specifice corpului fiecărui individ. Vei efectua simultan exerciții similare folosind diferite elemente de recuzită.

Master mat Pilates fundamentează și utilizează scara de siguranțe într-un mediu distractiv și relaxat. Scara de siguranțe utilizează arcuri pentru a oferi rezistență. Progresul utilizării recuzitei cu scara de siguranțe pentru un antrenament cuprinzător.

Voi începe cu un ecran pentru întregul corp, apoi îți voi evalua manual mușchii. Dacă este necesar, voi facilita manual mușchii care s-au dovedit a nu funcționa optim. În continuare, voi alege exerciții inspirate de Pilates în funcție de ecranul inițial. Vom utiliza diverse elemente de recuzită, inel de Pilates, mingi etc. și The Fuse Ladder, care funcționează ca un turn de pilates. Vei pleca cu un videoclip cu exerciții la domiciliu și o invitație la preț redus la un viitor curs virtual de utilizat în termen de o lună de la sesiune.