Energizează-te cu o încălzire, antrenează-te și răcorește-te în 30 de minute. Antrenamentele sunt adaptate obiectivelor și abilităților individuale. După cum este necesar, Logan va aduce echipamente, cum ar fi o mașină portabilă cu cablu cu 10-300 lbs de rezistență, astfel încât începătorii și cei avansați să poată avea un antrenament satisfăcător și rapid. Vrei doar să lucrezi pe dureri? Acest antrenament este și pentru tine! Rolele de spumă, mingile de lacrosse și tehnicile manuale sunt utilizate atunci când este cazul pentru a te ajuta să te simți cel mai bine!

Fitness susținut de știință pentru a-ți reseta ceasul biologic și pentru a-ți maximiza vizita în Toronto. Dimineața, pune-ți inima să pompeze pentru a îmbunătăți starea de veghe, cogniția și pentru a-ți activa sistemul nervos simpatic, similar cu ceea ce se întâmplă în fiecare dimineață când te dai jos din pat. Seara, folosește mișcări direcționate, combinate cu tehnici specifice de respirație, pentru a-ți ajuta creierul și corpul să se liniștească, pentru a încuraja o încălzire calmantă și pentru a-ți activa sistemul nervos parasimpatic de odihnă și digestie.

Antrenament complet de rezistență corporală în apartamentul tău Airbnb sau în sala de sport a apartamentului. Încălzește-te, antrenează-te și răcorește-te cu o întindere. Antrenamentele sunt adaptate obiectivelor și abilităților individuale. După cum este necesar, Logan va aduce echipamente, cum ar fi o mașină portabilă cu cablu cu 10-300 lbs de rezistență, astfel încât începătorii și cei avansați să poată avea un antrenament satisfăcător. Pentru dureri și suferințe, rolele de spumă, mingile de lacrosse și tehnicile manuale sunt utilizate atunci când este cazul pentru a te ajuta să te simți cel mai bine!

Transformă tensiunea călătoriei în relaxare. Simte-te ca acasă în corpul tău chiar și atunci când ești departe de casă. Fiecare antrenament este orientat către nevoi specifice discutate în prealabil. Durerile comune de călătorie includ crampe la picioare, șolduri rigide, dureri de spate și tensiune dureroasă în gât. Folosind o combinație de mișcare, întindere și terapie manuală, vom viza fiecare zonă dureroasă, astfel încât să fii gata să te bucuri de tot ce are de oferit acest oraș!

Măsurători bazate pe știință ale compoziției corporale, a calității mișcării și a parametrilor de fitness cu interpretarea experților și stabilirea obiectivelor personalizate. Sănătatea ta, alegerea ta. Evaluarea ta va conține selecția ta personală din următoarele valori de fitness. Grăsime corporală, circumferința taliei, ecran de mișcare funcțională, testare de rezistență, fitness pentru spate, testare de flexibilitate, testare sau evaluare cardio/aerobică, evaluarea stilului de viață și a sedentarismului. Toate cele de mai sus!