Sculptează-ți și întărește-ți corpul în acest curs de tonifiere de 60 de minute, folosind greutăți ușoare și greutatea corporală. Vizează toate grupele musculare majore pentru a construi masa musculară slabă, a crește rezistența și a îmbunătăți postura.

Antrenament de forță pentru întregul corp Un curs clasic axat pe ridicări, cu accent pe forma corectă și pe suprasarcina progresivă. Dezvoltă-ți forța și învață antrenamentul de rezistență folosind greutăți, TRX și greutatea corporală.

Sculptarea întregului corp cu o notă feminină Forță cu impact redus, tonifiere și mobilitate, cu accent pe fesieri și trunchi. Excelent pentru femeile care doresc să tonifice, să-și modeleze formele și să se simtă încrezătoare, folosind benzi, greutăți ușoare și mișcări inspirate de Femanine Health.

Forța trunchiului și mobilitatea funcțională reprezintă un antrenament intens de 30 de minute, axat pe abdomen, partea inferioară a spatelui și postură. Excelent pentru clienții ocupați, pentru recuperarea postpartum sau pentru cei care doresc să-și îmbunătățească stabilitatea prin exerciții pe saltea, antrenamente axate pe centrul abdominal și exerciții de respirație.

O sesiune cu energie ridicată, axată pe sculptarea și întărirea feselor, coapselor și abdomenului. Așteaptă-te la benzi de rezistență, greutăți și circuite specifice concepute pentru a ridica, tonifia și întinde. Pregătește-te să transpiri și să simți cum ard mușchii!

Un circuit de 60 de minute pentru întregul corp, cu un nivel ridicat de energie, care combină forța, cardio și core. Treci de la o stație la alta pentru a-ți dezvolta masa musculară, a arde calorii și a-ți crește rezistența. Potrivit pentru toate nivelurile de fitness. Pregătește-te să transpiri!