Dezvoltă-ți forța, îmbunătățește-ți postura și stimulează-ți energia prin antrenament ghidat, axat pe formă.Fiecare sesiune începe cu o încălzire pentru mobilitate, urmată de exerciții de forță personalizate, concepute în funcție de obiectivele și nevoile tale.Fiecare mișcare pune accent pe control, aliniere și echilibru - astfel încât să pleci simțindu-te mai puternic, mai puternic și echipat cu instrumente practice pe care le poți lua cu tine mult timp după ședere. Voi furniza tot echipamentul necesar.

Resetați și eliberați tensiunea prin tehnici de întindere și mobilitate asistată, concepute pentru a vă ajuta corpul să se recupereze după călătorii, antrenamente sau zile lungi în mișcare.Fiecare sesiune combină mișcări ușoare și exerciții de respirație pentru a îmbunătăți circulația, postura și relaxarea - lăsându-vă să vă simțiți mai ușor, aliniat și reîncărcat. Voi furniza tot echipamentul necesar.

Cu peste 19 ani de experiență, ghidez viitoarele mămici și proaspetele mămici prin mișcări sigure, menite să le dezvolte forța, să îmbunătățească postura și să susțină conexiunea cu planșeul pelvin.Fiecare sesiune este adaptată la stadiul maternității tale, combinând mobilitatea, stabilitatea și progresia conștientă pentru a te ajuta să te miști cu încredere - lăsându-te să te simți puternică și revigorată mult timp după ședere. Voi furniza tot echipamentul necesar.

O sesiune de 90 de minute care îmbină antrenamentul personalizat cu lucrări corporale terapeutice pentru a îmbunătăți mobilitatea, stabilitatea și funcționalitatea generală.Vei parcurge un program ghidat de lucru pentru forță și mobilitate, urmat de o eliberare fascială țintită pentru a ameliora tensiunea și a îmbunătăți alinierea.Pleacă simțindu-te puternic, relaxat și gata să te bucuri de restul șederii. Voi furniza tot echipamentul necesar.