Yogalates este o fuziune blândă și puternică de yoga și pilates: vom lucra la mobilitate, putere de bază și întindere, terminând cu o meditație ghidată pentru a elibera tensiunea și a ne reconecta cu tine. Cursul se desfășoară în aer liber, pe gazon, înconjurat de natură și de briza insulei. Este un mod special de a cunoaște energia autentică a insulei Tenerife și de a te bucura de o experiență de wellness accesibilă tuturor.

Această experiență este concepută pentru ca tu să te distrezi împreună cu familia sau prietenii în timp ce ai grijă de tine: o clasă ușoară și dinamică, adaptată la toate nivelurile și vârstele, perfectă pentru a crea amintiri unice în vacanță. Acesta nu este un curs tehnic sau solicitant, ci un moment special pentru a mișca corpul, a râde, a respira și a te relaxa ca grup. Te voi ghida cu simplitate, astfel încât toată lumea să se poată bucura de ea, chiar dacă nu ai mai făcut-o până acum.

Sesiunea de yoga a practicantului cu experiență anterioară. O explozie de energie, forță și concentrare. O sesiune scurtă, dar puternică, pentru a-ți activa corpul și mintea.

Sesiune de yoga (Hatha, Power, Vinyasa sau Yin) și meditație. Vei ieși cu o minte limpede, un corp relaxat și un sentiment de calm interior. Perfect dacă trebuie să încetinești, să respiri și să te reconectezi cu dotările de bază.

Lucrez pe podea pentru a consolida brâul abdominal și miezul, pentru a îmbunătăți postura, mobilitatea și echilibrul. Un sentiment de centru și stabilitate fizică și emoțională. Ideal dacă dorești să-ți îmbunătățești condiția fizică și să previi durerile de spate, chiar și în timpul călătoriei.

Antrenament dinamic adaptat nivelului tău, pentru a-ți menține corpul puternic și activ. Exerciții de cardio și de anduranță pentru a îmbunătăți puterea, agilitatea și performanța metabolică. Te vei simți puternic, motivat și cu o doză bună de endorfine. Ideal dacă nu dorești să pierzi ritmul în timpul călătoriei.