Aceste sesiuni sunt concepute pentru cei care au puțin timp. Propunerea include exerciții complete de antrenament pentru întregul corp, axate pe crearea sentimentului de a fi lucrat toți mușchii. Ai nevoie doar de un prosop, o sticlă de apă și un covoraș. Oh, și aștept cu nerăbdare să-ți iau corpul pentru a crea endorfine și a crește masa musculară.

Această propunere include 4 sesiuni, care urmează să fie distribuite pe parcursul unei luni, axate pe obiective și bazate pe nivelul de formare. Materialele necesare includ un prosop, o sticlă de apă și un covoraș. Bucură-te de exerciții concepute pentru a construi masa musculară și învață despre tehnici, respirație și sfaturi.