Acest antrenament de o oră este plin de energie, bazat pe spiritul de echipă și axat pe rezultate! Vom începe cu o încălzire dinamică în grup, apoi vom trece prin circuite care combină forța, cardio și exerciții pentru trunchi pentru a te menține în formă și motivați. Vom încheia cu o relaxare a întregului corp și întinderi pentru a ne recupera cu forțe. Perfect pentru grupuri de 4 sau mai multe persoane. Pregătește-te să transpiri, să vă susțineți reciproc și să vă atingeți obiectivele împreună!

Intră, mișcă-te și obține rezultate în doar 30 de minute! Această sesiune rapidă include o pregătire rapidă pentru a-ți activa corpul, urmată de un antrenament concentrat, pentru întregul corp, pentru a-ți crește forța, a-ți spori energia și a-ți îmbunătăți rezistența. Perfect pentru zilele aglomerate: eficient, eficace și conceput pentru toate nivelurile de fitness.

Vino alături de mine pentru o sesiune de fitness de 1 oră, concepută pentru a te provoca și a te energiza! Vom începe cu o încălzire dinamică pentru a-ți pregăti corpul, apoi vom trece la un antrenament pentru întregul corp, axat pe stabilitate, rezistență și forță. Vom încheia cu un timp de reactivare ghidat pentru a te ajuta să te recuperezi, să resetezi și să pleci simțindu-te puternic și împlinit. Toate nivelurile sunt binevenite!