Desenând din tradițiile yoga Iyengar, Vinyasa și Kundalini, această clasă este blândă, dar se consolidează. Acest curs se va concentra pe consolidarea corpului prin vinyasa, mișcări cu flux lent, încorporând în același timp sfaturi de aliniere pentru fiecare postură. Se va acorda un accent pe puterea de bază, împreună cu exercițiile de conștientizare a respirației. Studenții la nivel mixt sunt încurajați să participe.

Yoga pentru începători și flexibilitatea provocată! Practică asana yoga în siguranță și eficient! Mergând într-un ritm mai lent, învață principiile de aliniere de bază, mecanica corpului sănătos și tehnici de yoga interdisciplinare pentru a reduce stresul, a crește vitalitatea și a stabili baza pentru sănătatea și bunăstarea personală. Fiecare curs se va concentra pe tehnici de conștientizare a respirației, în combinație cu sfaturi de aliniere pentru învățare și îmbunătățirea eficacității fiecărei posturi.

Distrează-te învățând posturi de yoga pentru două persoane și bucură-te de aprofundarea fiecărei poziții cu sprijinul partenerului tău. Excelent pentru construirea încrederii și îmbunătățirea comunicării. Această clasă se concentrează pe conștientizarea centrată pe momentul prezent, cu accent pe mindfulness.