Reînvigorează-ți corpul și îmbunătățește-ți gama de mișcări în această clasă de mobilitate și stretching de 30 de minute. Concepută pentru toate nivelurile de fitness, această sesiune se concentrează pe mișcări dinamice și întinderi profunde pentru a spori flexibilitatea articulațiilor, a reduce rigiditatea și a promova o postură mai bună. Indiferent dacă te recuperezi după un antrenament sau doar cauți să te miști mai liber, această clasă cu impact redus te va face să te simți revigorat, realiniat și gata pentru a doua zi. Nu este nevoie de echipament. Trebuie doar să te prezinți, să respiri și să te miști.

45 de minute Focalizare: condiționare pentru întregul corp folosind intervale de efort ridicat, urmate de o recuperare scurtă Obiectiv: ardeți calorii, îmbunătățiți rezistența cardiovasculară și construiți rezistență musculară

Durata: 60 de minute Focalizare: antrenament de forță pentru întregul corp (poate fi personalizat pentru accentul superior/inferior/de bază pe baza obiectivelor clientului) Obiectiv: Îmbunătățește forța musculară, rezistența și tehnica folosind principiile de supraîncărcare progresivă.

Antrenează-te după propriul program cu abonamentul nostru Open Gym. Bucură-te de acces complet la sala noastră privată, complet echipată, în timpul programului de funcționare: fără mulțimi, fără distrageri, doar tu și obiectivele tale. Indiferent dacă faci ridicări de greutăți, stretching sau cardio, acest abonament îți oferă libertatea de a te mișca în ritmul tău într-un mediu curat, liniștit și concentrat. Perfect pentru antrenamente independente și rutine personalizate.

Deblochează-ți întregul potențial cu o sesiune privată de antrenament personal de 1 oră. Lucrează unu-la-unu cu un antrenor certificat, care va adapta un antrenament special la obiectivele, nivelul de fitness și preferințele tale.