HIIT Circuit Training este o modalitate rapidă și eficientă de a-ți spori condiția fizică, puterea și sănătatea cardiovasculară, care duce la o fracțiune din timpul antrenamentelor tradiționale. Ajută la creșterea metabolismului, la îmbunătățirea stării de spirit și la energizarea zilei. Descoperă ce poate face pentru corpul tău!

Cu peste 400 de ore de formare profesională și peste 15 ani de practică personală, adaptez fiecare curs de yoga pentru a se potrivi nivelului, vârstei și corpului tău unic. Sesiunile sunt complet personalizate și pot fi adaptate pentru vătămări corporale, sarcină, nivel de experiență și orice obiective pe care le ai. Împreună, îți vom îmbunătăți conștientizarea minții și corpului, concentrării, bunăstării mentale, mobilității și flexibilității fizice.

Pilates este o practică puternică și atentă de mișcare, care poate părea blândă, dar oferă rezultate clare și de durată. Indiferent dacă te recuperezi după o vătămare sau sarcină, îți întărești nucleul și podeaua pelviană sau pur și simplu cauți să construiești o forță generală și mobilitate, Pilates oferă sprijin concentrat pentru corpul și bunăstarea ta.

Îmbunătățește-ți puterea funcțională și îmbunătățește modul în care te miști în viața de zi cu zi. Antrenamentul nostru personal te sprijină în construirea forței, a mobilității, a flexibilității și a stabilității de bază - în orice etapă a vieții. Indiferent dacă ai experiență sau ești nou în mișcare, în prezent însărcinată, te recuperezi după naștere, gestionezi o vătămare sau pur și simplu cauți să te simți mai în formă, sesiunile noastre sunt concepute pentru a sprijini atât bunăstarea ta fizică, cât și cea mentală, ajutându-te să trăiești și să te miști cu mai multă ușurință.