Ideal pentru toate nivelurile, acest antrenament utilizează gantere, gantere, glisoare, o rolă ab și echipament TRx pentru a viza mușchii părții superioare a corpului, a corpului inferior și a abdomenului. Sesiunea include, de asemenea, antrenament cardio folosind frânghii de luptă, mingi medicinale, kettlebells și o mașină de vâslit. Alege să te antrenezi la domiciliu sau în aer liber cu toate echipamentele furnizate.

Concepută pentru până la 3 persoane, această sesiune oferă condiționare cardio prin încorporarea frânghiilor de luptă, mingi medicinale, kettlebells și o mașină de vâslit. Antrenamentul de forță al întregului corp este, de asemenea, inclus, folosind un amestec de gantere, gantere, glisoare, o rolă ab și echipament TRx. Acest antrenament la domiciliu sau la fața locului este conceput pentru a se potrivi oricărui nivel de fitness, cu toate echipamentele furnizate.

Acest pachet de mai multe clase vizează diferite zone ale corpului în 3 sesiuni dinamice. Push Day își propune să consolideze quad-urile, pieptul, umerii, tricepsul și abdomenul. Ziua 2 vizează hamstrings, glutes, biceps și partea inferioară a spatelui. Sesiunea finală include exerciții pentru întregul corp, cum ar fi ghemuirea pentru a apăsa și ridicarea pe rând. Recomandat pentru toate nivelurile de fitness, aceste antrenamente au loc în orice locație dorită.