Aprinde-ți energia cu această sesiune de condiționare a întregului corp, concepută să provoace și să se reîncarce. Vom trece prin intervale de rezistență și cardio cu ritm ridicat pentru a construi anduranță, tonifiere a mușchilor și creșterea performanței. După transpirație, bucură-te de o sesiune de recuperare ghidată pentru a-ți reseta corpul și mintea. Toate nivelurile sunt binevenite. Fii gata să te miști, să transpiri și să te simți mai puternic, mai ușor și reîncărcat.

Împinge, trage, ridică și mișcă-te în această sesiune energizantă de forță a întregului corp, concepută pentru toate nivelurile. Ne vom antrena folosind mișcări funcționale, exerciții de greutate corporală și explozii de condiționare — apoi vom finaliza cu recuperare ghidată pentru a-ți reseta corpul și mintea. Indiferent dacă ești un elev obișnuit sau vrei doar să rămâi activ în timpul călătoriei, această sesiune îmbină intensitatea și fluxul într-un cadru distractiv și de susținere. Vino gata să te antrenezi, să transpiri și să te recuperezi.

Ești nou la antrenamentul de forță sau dorești să îți perfecționezi tehnica? Această sesiune se referă la construirea încrederii în sala de sport. Vei afla cum să te deplasezi în siguranță și eficient prin intermediul lifturilor cu chei, utilizând forma și controlul adecvat. Ne vom concentra pe mobilitatea, stabilitatea de bază și elementele de bază ale puterii. Fără intimidare, doar coaching bun. Perfect pentru începători sau oricine este gata să ridice mai inteligent, nu mai greu.