Această sesiune pe ritm se concentrează pe tonifiere și sculptare. Așteaptă-te la o contracție profundă a oblicilor/mușchilor laterali ai trunchiului, la exerciții de ridicare axate pe fesieri, la poziții posturale și la secvențe de împingere cu brațele, concepute pentru a tonifia fără a crește volumul. Perfect pentru cei care doresc să vadă și să simtă o definire de la talie până la șolduri și o aliniere posturală puternică. Folosim greutăți mari, greutăți medii, benzi de rezistență, blocuri de yoga și mingi de Pilates – cu intenție.