Acest antrenament complet combină antrenamentul pe intervale, antrenamentul pe circuit și munca corporală pentru a stimula fitness-ul, arderea caloriilor și sculptarea corpului. Fiecare sesiune activează mobilitatea și flexibilitatea pentru a îmbunătăți rezistența, forța și echilibrul. Acest curs este ideal pentru a te depăși, a pierde în greutate și a câștiga energie.

Această clasă de Pilates dinamică se concentrează pe întindere profundă, întărire abdominală, concentrare și forță. Ideal pentru creșterea flexibilității, tonifierea miezului și calmarea minții, aceasta este o practică completă pentru reorientarea, eliberarea tensiunii și consolidarea echilibrului corp-minte.

Această clasă de yoga dinamică se concentrează pe întindere profundă, întărire abdominală, concentrare și forță. Sesiunea este ideală pentru a câștiga flexibilitate, pentru a tonifica miezul și pentru a liniști mintea. Aceasta este o practică completă de reorientare, de eliberare a tensiunii și de consolidare a echilibrului corporal.

Acest curs blând și precis de yoga se concentrează pe alinierea posturală, respirația conștientă, meditația și relaxarea profundă. Ideal pentru eliberarea tensiunii, această sesiune îți permite să calmezi mintea și să găsești echilibrul interior.