Concepută pentru 8 până la 10 persoane, această sesiune își propune să îmbunătățească forța, mobilitatea și sănătatea cardiovasculară printr-un format de antrenament pe circuit folosind kettlebells, rafturi ghemuite, frânghii de luptă, mănuși de box și nu numai. Antrenamentul cu intervale de intensitate ridicată poate fi, de asemenea, încorporat în funcție de nivelul de fitness. Cu toate echipamentele furnizate, acest pachet poate avea loc în orice locație interioară sau exterioară dorită, potrivită pentru dimensiunea grupului.

Acest antrenament solo este conceput pentru a spori rezistența și fitnessul cardiovascular printr-o varietate de exerciții potrivite pentru orice nivel. Selectează dintre opțiuni, cum ar fi antrenamentul cu intervale de intensitate ridicată, exercițiile de forță și mobilitate sau antrenamentul pe circuit. Fie că ai loc acasă, la o sală de gimnastică sau într-un parc, sunt furnizate toate echipamentele, cum ar fi kettlebells, rafturi ghemuite, frânghii de luptă și mănuși de box.

Deschis la toate nivelurile, acest antrenament pentru 2 persoane combină un amestec de modalități, cum ar fi antrenamentul pe circuit și antrenamentul cu intervale de intensitate ridicată, pentru a maximiza rezultatele. Exercițiile pot încorpora utilizarea de kettlebells, rafturi ghemuite, frânghii de luptă, mănuși de box și TRx, cu toate echipamentele furnizate. Antrenamentul poate avea loc acasă, într-o sală de gimnastică sau în locuri în aer liber, cum ar fi Holmby Park, Cheviot Hills Park și Stoner Park.