Întărește-ți trunchiul, îmbunătățește-ți postura și crește-ți flexibilitatea prin sesiuni ghidate. Vom începe cu o scurtă plimbare conștientă, care îți va oferi timp să respiri adânc, Vom trece la o sesiune de pilates, combinând întinderi, întărire și exerciții de respirație. Fiecare curs este adaptat nevoilor tale: indiferent dacă este vorba de mișcare de recuperare sau de un antrenament mai energizant, te vei simți susținut. Toate sesiunile pot fi oferite în aer liber sau în interior, locația fiind aleasă în funcție de vreme, de mărimea grupului și de preferințele tale.

Sesiuni de stretching ghidate care te vor face să te simți revigorat. Vom începe cu o plimbare conștientă pentru a ne acomoda cu împrejurimile, urmată de o sesiune de stretching ghidată pentru a elibera tensiunea, a îmbunătăți flexibilitatea și a te reconecta cu corpul tău prin mișcare calmă, revigorantă. Toate sesiunile pot fi oferite în aer liber sau în interior, locația fiind aleasă în funcție de vreme, de mărimea grupului și de preferințele tale.

Bucură-te de o plimbare liniștită în Oxford sau în zona rurală din Oxfordshire, combinată cu întinderi ghidate și mișcare pentru a te reconecta cu corpul tău. Ne vom întâlni în Oxford sau în zona rurală din Oxfordshire pentru o plimbare conștientă, ajutându-te să fii pe deplin prezent și să te conectezi cu împrejurimile. După plimbare, ne vom bucura de întinderi ușoare ghidate și de mișcări simple pentru a te reconecta cu corpul tău. Sesiunile sunt potrivite pentru toate nivelurile te vor face să te simți revigorat, împământat și plin de energie.

Vom explora elementele de bază ale baletului prin mișcare elegantă, postură și muzicalitate. Clasa este concepută pentru toate nivelurile, ajutându-te să te simți puternic, grațios și expresiv. Învață într-un mediu primitor, încurajator. Fie individual, fie în grup.

O combinație blândă și fluidă de yoga și pilates, concepută pentru a conecta respirația, corpul și mintea. Vom începe cu o plimbare de împământare pentru a ajunge pe deplin în momentul prezent, apoi vom trece la o sesiune care îmbină yoga și Pilates. Așteaptă-te la întinderi conștiente, exerciții pentru zona abdominală și mișcare ghidată de respirație, care te vor lăsa plin de energie și echilibrat. Toate sesiunile pot fi oferite în aer liber sau în interior, locația fiind aleasă în funcție de vreme, de mărimea grupului și de preferințele tale.