Certificat de De Gasquet, îți ofer suport SIGUR și de calitate, într-o dispoziție bună! Dezvoltă-ți rezistența și forța cu multe exerciții variate de 30 până la 60 de secunde fiecare. Antrenamentul în circuit este o metodă (adaptată fiecărui nivel) în timpul căreia se efectuează mai multe exerciții cardio și de întărire a mușchilor. Această secvență de exerciții constituie un circuit. După finalizarea primei runde, secvența se repetă de la început. + 5 EUR/persoană

Certificat de De Gasquet, îți ofer suport SIGUR și de calitate, într-o dispoziție bună! Predau Pilates revizuit de B. De Gasquet, un medic și antrenor renumit pentru cartea sa „Abdominaux, arrêtez le massacre !” (Abdominali, opriți masacrul!). Specializată în exerciții abdominale și reabilitare perineală, metoda De Gasquet revizuiește posturile Pilates pentru: - o mai bună oxigenare - protecție spinală - protecție perineală + 5 EUR/persoană. Ne vedem în curând!

După 20 de ani de fitness și 7 ani de yoga, ofer cursuri adaptate nevoilor tale. Sesiuni posibile: - fitness, - întărire generală, - coapse/abdomen/fesieri, - sănătatea spatelui - echilibru - stretching + 5 EUR pentru fiecare persoană suplimentară.

Certificat de De Gasquet, ofer însoțire SIGURĂ și de calitate, rămânând în același timp într-o dispoziție bună! Yoga pe care o ofer este o yoga de aliniere pentru întărirea generală, sănătatea spatelui și perineu. Această metodă a fost dezvoltată de Dr. Bernadette de Gasquet, medic și profesoară de yoga, cunoscută pentru cartea sa „Abdominaux, arrêtez le massacre!” (Oprește masacrul abdominal!). Yoga își propune să găsească o cale de echilibru și un mod de viață. + 5 EUR/persoană suplimentară. Ne vedem în curând! Estelle.