Accesibilă pentru toate nivelurile, această clasă de flux îi ajută pe oaspeți să rămână stabili și susținuți, în timp ce își dezvoltă forța și echilibrul. Se efectuează din poziția șezând și are ca scop prevenirea rigidității și atrofiei musculare prin mișcări ușoare.

Acest curs de vinyasa de nivel intermediar constă într-un flux continuu de posturi care sunt sincronizate cu respirația. Este recomandat pentru cei care caută un antrenament care cultivă un amestec de forță, rezistență și atenție.

Această practică de împământare și energizare ajută la construirea forței, rezistenței, flexibilității și atenției. Există un flux constant între majoritatea pozițiilor, unele dintre acestea fiind menținute timp de aproximativ 5 respirații. Cursul se încheie cu o secvență de relaxare și o savasana relaxantă.

Această sesiune matinală este menită să te ajute să te simți treaz și cu mintea limpede în pregătirea pentru muncă. Cursul va începe cu întinderi și mișcări ușoare pentru a întinde fascia și a-ți pregăti corpul. În timpul întinderilor, meditațiile ghidate și exercițiile de respirație te vor ajuta să-ți trezești mintea. Cursul se va încheia cu mai multă mișcare și fluiditate pentru a te ajuta să acumulezi energie, lăsându-te să te simți revitalizat și pregătit să-ți cucerești ziua!

Având loc în aer liber, cu vedere panoramică la podgoriile Piccione, această practică începe cu o scurtă meditație înainte de a trece treptat la un flux lent de posturi de încălzire. Apoi, se mențin o serie de posturi de întărire timp de 5 respirații într-un ritm constant. Sesiunea se încheie cu o relaxare și shavasana. Se recomandă protecție împotriva insectelor și a soarelui, iar dacă condițiile meteorologice sunt nefavorabile, cursul va fi mutat în interior.