Curs colectiv de 60 de minute care combină pilates, yoga, întărire ușoară și stretching. Lucrul mușchilor profunzi, îmbunătățirea posturii și a mobilității, eliberarea tensiunilor. Atmosferă prietenoasă și binevoitoare, fiecare progresează în ritmul său, cu o revenire la calm pentru a termina.

90 de minute de alergare ghidată și descoperirea monumentelor emblematice. Încălzire, sfaturi despre mers și respirație, posibilă rută în jurul Luvrului, a cheiurilor sau a Invalizilor, în funcție de punctul de plecare, cu pauze pentru hidratare și admirarea împrejurimilor. Obiectiv: mișcare în aer liber, îmbunătățirea rezistenței și bucuria de a descoperi Parisul.

60 de minute pentru a vă recâștiga forma și energia: încălzire dinamică, întărire a părții superioare și inferioare a corpului, lucru la trunchi și mobilitate ghidată, apoi revenire la calm. Mișcări sigure din punct de vedere tehnic pentru a reduce tensiunea, a câștiga tonus și a se mișca cu ușurință în fiecare zi. Adaptat nivelului și obiectivelor fiecărei persoane.

Sesiuni de coaching într-un studio echipat în inima arondismentului 11. Acces rezervat în timpul sesiunii și supraveghere atentă pentru a lucra la întărire, fitness, mobilitate, yoga, Pilates și stretching. Cadru liniștit și discret, ideal pentru a progresa în siguranță și pentru a rămâne concentrat.