„Stronger” este abordarea mea asupra unui curs modificat de strongman. Împingeri de sănii, transport și lucru în pereche – nu doar gantere în acest curs. O desfășurăm „tu mergi, eu merg”, astfel încât să te antrenezi alături de un partener, un prieten sau de cineva nou din grup. Mișcări complexe ample pentru a-ți crește ritmul cardiac, exerciții pentru trunchi pentru a le îmbina. Adu un prieten sau vino singur și îți voi găsi un partener.

Aceasta este o sesiune autentică 1:1 cu mine, nu un program standardizat. Anunță-mă la ce lucrezi, fie că este vorba de a urca scările fără ca genunchii să se plângă, de a te antrena pentru un maraton sau pur și simplu de a te simți din nou puternic. Voi construi sesiunea în jurul acestui lucru. Vom începe cu o verificare rapidă a stării de sănătate și a leziunilor, astfel încât să ne antrenăm evitând orice vă deranjează, nu prin aceasta. Rezervă și ne vedem în Sydney CBD sau online dacă nu ești din zonă.

Trei sesiuni 1:1 cu mine, construite în jurul procesului Vitruvian Health: evaluare, planificare, antrenament, revizuire. Sesiunea 1: Îți identificăm obiectivele și fac o verificare a echilibrului structural și a compoziției corporale. Sesiunea 2: Îți construiesc programul în jurul a ceea ce am găsit. Sesiunea 3: Îți perfecționăm tehnica, verificăm progresul și îți înmânez un plan simplu pentru a continua antrenamentul după ce pleci din Sydney. Potrivit dacă ești în oraș pentru o vreme și dorești mai mult decât o singură ședință.