Această sesiune de yoga cu deschidere hipică îmbină întinderile profunde, mișcarea somatică și yoga pentru a elibera șoldurile strânse și pentru a ușura durerile de spate. Cu exerciții de respirație, meditație și mesaje inspiraționale, vei îmbunătăți mobilitatea, vei reduce tensiunea și îți vei relaxa corpul și mintea. Perfect pentru începători sau pentru oricine dorește yoga pentru deschiderea șoldurilor, yoga pentru dureri de spate sau exerciții de mobilitate. Pune o listă de redare senzuală pentru o atmosferă plină de suflet și revigorantă. Îți voi sugera o locație frumoasă în aer liber la momentul rezervării.

Vindecă-ți corpul și sărbătorește momentele importante din viață cu un curs bazat pe respirație, care trezește corpul și stabilizează mintea. Perfect pentru întâlniri de grup, vom crea o atmosferă caldă, ne vom deschide inimile și vom încheia cu exerciții de întindere pentru echilibru. Vom încheia cu un obiectiv comun și o afirmație pe care să o păstrați în minte pe parcursul zilei dvs. creative. Vei pleca simțindu-te revigorat, ancorat și profund conectat la frumosul tău sine. Meriți asta.

O sesiune de 60 de minute de scriere și reflecție, care îmbină prezența conștientă, exercițiile de respirație și îndrumările ghidate. Împreună, vom explora recunoștința ca practică zilnică, folosind-o pentru a ne schimba perspectiva, a atenua stresul și a aprofunda legătura cu sinele și cu comunitatea. Vei avea timp să scrii și să concepi o afirmație la care poți reveni pe tot parcursul zilei. Te poți aștepta la căldură, la o perspectivă liniștitoare și la o practică de recunoștință pe care o poți păstra mult timp după ce pleci.

Aprofundează-ți practica sau sărbătorește o etapă importantă cu această experiență de 90 de minute de nivel superior, rezervată pentru sesiuni private în grupuri restrânse de până la patru persoane. Bucură-te de îndrumare personalizată printr-o secvență relaxantă, condusă de respirație, posturi care deschid inima și întinderi profunde, de stabilizare, pe fundalul unei liste de redare uimitoare. Cu timp suplimentar pentru meditație și pentru a crea afirmații, această ofertă premium te asigură că tu sau cercul tău de apropiați veți pleca simțindu-vă profund conectați, treji și ancorați în prezent.