Vom începe cu o evaluare scurtă, dar aprofundată, cu privire la postură, mobilitate/flexibilitate și modele de mișcare. De acolo, vom începe cea mai mare parte a timpului nostru împreună cu partea de forță și condiționare a sesiunii tale. Acest lucru va fi adaptat nevoilor, obiectivelor și dorințelor tale specifice. Vom trece apoi la o conversație ocazională și captivantă cu privire la factorii de stil de viață (nutriție, somn, stres...), lăsându-te cu un plan pe care să-l iei cu tine în călătoria ta de fitness și wellness.

Să aruncăm o privire mai profundă în mai mulți factori ai stilului de viață. Ne vom concentra pe: somn, stres, exerciții fizice, nutriție, hidratare și nu numai. Scopul aici este de a identifica ceea ce vă servește și de a vă beneficia - și ceea ce poate distrage atenția de la viața voastră ideală. Va exista, de asemenea, o parte din timpul nostru petrecut împreună trecând prin modele de mișcare și respirație, mobilitate și flexibilitate. Vei obține informații valoroase despre conexiunea dintre minte și corp.

Aceasta este pentru atletul care joacă orice sport, dar în primul rând golf. În calitate de specialist în performanță de golf, am ajutat mulți clienți să se miște și să performeze mai bine, conducând la călătorii mai lungi, mai puțin (dacă există dureri de spate și șold) și libertate de mișcare. De asemenea, am lucrat și am ajutat mulți clienți din tenis, murături și squash. De la încălzire și activare până la o evaluare completă și o evaluare biomecanică. Dacă călătorești pentru un turneu sau doar o întâlnire ocazională, sunt aici să te ajut.