Vom începe cu o evaluare scurtă, dar aprofundată, concentrându-ne pe postură, mobilitate/flexibilitate și tipare de mișcare. Apoi, vom începe cea mai mare parte a timpului nostru împreună cu partea de forță și condiționare a sesiunii. Aceasta va fi adaptată nevoilor, obiectivelor și dorințelor tale specifice. Vom trece apoi la o conversație relaxată și antrenantă despre factorii stilului de viață (nutriție, somn, stres...), lăsându-ți un plan pe care să-l iei cu tine în călătoria ta de fitness și wellness.

Să analizăm mai în profunzime mai mulți factori ai stilului de viață. Ne vom concentra pe: somn, stres, exerciții fizice, nutriție, hidratare și multe altele. Scopul aici este de a identifica ce vă servește și ce vă aduce beneficii și ce vă poate distrage de la viața ideală. De asemenea, vom petrece o parte din timpul nostru împreună trecând prin modele de mișcare și respirație, mobilitate și flexibilitate. Vei obține informații valoroase despre conexiunea dintre mintea și corpul tău.

Acest lucru este pentru sportivii care practică orice sport, dar în primul rând golf. În calitate de specialist în performanța la golf, am ajutat mulți clienți să se miște și să aibă performanțe mai bune, ceea ce a dus la lovituri mai lungi, mai puțină durere (dacă există) de spate și șold și libertate de mișcare. De asemenea, am lucrat cu și am ajutat mulți clienți de tenis, pickleball și squash. De la încălzire și activare la o evaluare completă și o evaluare biomecanică. Dacă călătorești pentru un turneu sau doar pentru o întâlnire ocazională, sunt aici să te ajut.