Înot în ocean cu antrenor pe plajele din estul Sydney-ului, duminica dimineața. Observarea, respirația, intrările și ieșirile prin val și înotul în grup în loc de pe o bandă. Un antrenor este în apă cu tine, nu strigă de pe nisip. Pentru înotătorii încrezători care pot înota deja 400 m fără oprire. Aceasta nu este o sesiune de învățat să înoți și nu este locul de unde să începi dacă apa deschisă te sperie. În schimb, oferim instruire individuală pentru aceasta, așa că trimite-mi un mesaj și vom găsi sesiunea potrivită pentru tine.

Treizeci de minute în apă cu Jason Cram. Aur la Jocurile Commonwealth-ului în 2002, campion mondial în 2003 și, de atunci, optsprezece ani de antrenament pentru adulți. Vă filmăm, urmărim înregistrarea împreună și schimbăm unul sau două lucruri care fac cea mai mare diferență. Pentru adulții care știu să înoate și doresc să înoate corect și pentru triatloniștii care pierd timp în apă. Dacă îți este cu adevărat frică de apă, trimite-mi un mesaj în loc să rezervi. Acea muncă începe cu o conversație, nu cu o terasă la piscină.

Treizeci de minute în oceanul din Sydney, doar tu și Jason. Intrări și ieșiri prin pauză, citirea unei rupturi, observarea și respirația atunci când suprafața se mișcă. Cu autocarul la Bondi, Coogee sau Gordons Bay, iar locul în care înotăm depinde de condițiile din ziua respectivă. Pentru înotătorii care se simt deja confortabil în apă adâncă. Dacă apa deschisă te sperie, trimite-mi un mesaj în loc să faci rezervarea și vom începe cu ceva mai ușor.