Sesiunile de antrenament ale lui Antonio
Am obținut calificarea de instructor de la Organizația pentru Educație Sportivă.
Traducere automată
Antrenor personal în Roma
Oferit la locuința ta
Sesiune de fitness de bază
306 lei per oaspete,
1 h
Acesta este un antrenament clasic care include o încălzire pe banda de alergare, o serie de exerciții aerobice care alternează cu utilizarea ganterelor și a ganterelor și o răcire pe bicicleta de exerciții sau eliptică. Este potrivit pentru cei care doresc să înceapă instruirea sau să-și îmbunătățească performanța fizică.
Antrenament complet
306 lei per oaspete,
1 h
Acesta este un program multifazic care combină munca aerobică și de forță. Acesta include o încălzire inițială, exerciții cu echipamente și aparate, activități cardio și o parte finală de recuperare. Este potrivit pentru cei care practică deja sporturi și doresc să sporească rezistența și tonusul muscular.
Antrenament pentru partea superioară a corpului
306 lei per oaspete,
1 h
Este o formulă concepută pentru cei care doresc să crească și să tonifieze masa musculară a părții superioare a corpului. Include exerciții de gimnastică direcționate, combinate cu utilizarea unor mașini specifice pentru a dezvolta pieptul, umerii, spatele și brațele.
Traseu circuit
306 lei per oaspete,
1 h
Acest antrenament alternează exercițiile de greutate cu sesiuni cardio de aproximativ 5 minute. Se desfășoară cu gantere, gantere și aparate izotonice și implică toate grupele musculare. Se adresează celor care sunt deja instruiți și doresc să mențină forța și tonul.
Sesiune cu grupuri musculare
306 lei per oaspete,
1 h
Este un program care vă permite să consolidați o anumită zonă, cum ar fi picioarele, abdomenul, pieptul, spatele sau brațele. Include exerciții direcționate cu sau fără echipament, care vizează consolidarea zonei afectate. Este recomandat pentru cei care doresc să-și reechilibreze masa corporală sau să lucreze pe părți mai puțin dezvoltate.
Poți lua legătura cu Antonio trimițându-i un mesaj pentru a personaliza oferta sau a face modificări.
Calificările mele
10 ani de experiență
Lucrez ca instructor de fitness și culturism.
Reușită în carieră
Sono iscritto all'International Fitness and Bodybuilding Federation.
Educație și formare
Dețin certificarea CONURILOR de la al treilea nivel ca instructor de fitness.
Pentru a-ți proteja plata, folosește întotdeauna Airbnb pentru a trimite bani și a comunica cu gazdele.
Galeria mea
Voi veni la tine
Mă deplasez la oaspeții din Roma. Pentru a rezerva într-o locație diferită, îmi poți trimite un mesaj.
Poți veni și tu la mine:
00149, Roma, Lazio, Italia
Lucruri de știut
Condiții pentru oaspeți
Pot participa oaspeți cu vârsta de minimum 18 ani, până la 10 oaspeți în total.
Accesibilitate
Trimite un mesaj gazdei pentru mai multe detalii. Află mai multe
Politică de anulare
Anulează cu cel puțin 1 zi înainte de ora de începere pentru a primi o rambursare integrală.
Antonio este gazdă persoană fizică
Este persoana responsabilă pentru acest serviciu.
De la 306 lei per oaspete
Anulare gratuită
Antrenori personali de pe Airbnb sunt verificați în ceea ce privește calitatea
Antrenorii personali sunt evaluați sub aspectul experienței profesionale, al certificărilor în domeniul fitnessului și al pasiunii pentru excelență. Află mai multe
Ai identificat o problemă?