Calmează-ți sufletul cu terapie de vindecare sonoră folosind boluri de cristal, un băț de ploaie și un shaker cu semințe andine. Vei începe cu o mișcare blândă pentru a elibera orice energie stagnantă din corp, apoi te vei pregăti să intri într-o meditație profundă. Experiența se va încheia cu un jurnal ghidat și o discuție opțională în cerc pentru a vorbi despre ceea ce v-a venit în suflet.

Așteaptă-te la un curs privat de yoga la Airbnb, pe plajă sau oriunde stai. Fluxuri concepute pentru conectare, râs și relaxare — nu este necesară experiența! Întindere profundă și mini-masaj thailandez opțional pentru a calma tensiunea de călătorie. Listă de redare și temă personalizate pentru weekendul tău (de exemplu: „flow + glow”, „slow Sunday” sau „sunrise stretch”). Fotografie de grup la final, pentru a-ți aminti de weekendul petrecut împreună. Eu aduc covorașe, muzică și energie bună, tu adu-ți echipa!

Refă-ți, alungește-ți și întărește-ți corpul cu terapia de întindere de performanță maximă. Te voi ghida prin întinderi asistate și exerciții de respirație pentru a elibera tensiunea, a îmbunătăți flexibilitatea și a te ajuta să te simți ușor, deschis și pe deplin susținut. Dacă vreți să vă răsfățați, asta e ce trebuie să faceți. Ar fi de ajutor să faci după o practică de yoga de grup cu mine, sau pe cont propriu.