Dacă dorești să creezi un eveniment cu echipa ta într-o locație oarecum bucolică la alegere și să combini un curs de Pilates cu un brunch, eu sunt persoana potrivită! Creăm atmosfera pentru o dimineață de mișcare și relaxare în fața alimentelor sănătoase și hrănitoare.

Este o sesiune potrivită pentru cei care doresc să obțină o mai mare mobilitate și forță, precum și să-și îmbunătățească condiția fizică. Opțiunea include încălzirea inițială, o serie de exerciții corporale libere efectuate pe saltea și, în cele din urmă, o fază dedicată relaxării. Sesiune energizantă și fluidă.

Aceasta este o sesiune concepută pentru cei care doresc să găsească flexibilitate și bunăstare psihofizică. Opțiunea include o practică de yoga pentru a-ți trezi mușchii și a-ți îmbunătăți postura, o meditație ghidată pentru a încuraja calmul interior și concentrarea și, în cele din urmă, un tratament de masaj yoga thailandez. Această tehnică alternează întinderea asistată și presiunile profunde pentru a relaxa corpul și a reduce tensiunile.