Yoga Yin este o practică profund restauratoare, răcoritoare, care calmează sistemul nervos și hrănește țesuturile conjunctive. Prin posturi statice, menținute pe perioade lungi de timp, tensionăm ușor ligamentele și tendoanele pentru a spori vitalitatea și fluxul de Chi. Cu ajutorul recuzitei și al îndrumării atente, îți vei explora liniștea, echilibrul și energia tinerească din interior.

În Slow flow, acumulăm căldură ușor prin mișcare intenționată, cu picioarele pe pământ. Acest curs se desfășoară într-un ritm atent, combinând menținerea posturilor mai lungi și tranzițiile fluide pentru a cultiva forța, stabilitatea și prezența. Deși fluxul este lent, așteaptă-te la o practică puternică, care crește căldura și provoacă corpul în timp ce calmează mintea. Fiecare curs se încheie cu posturi de refacere, o relaxare liniștitoare și o savasana extinsă, permițând energiei tale să se așeze într-o stare de relaxare și echilibru profund.

Warm Vinyasa Yoga este un flux energizant setat la 80 de grade Fahrenheit pentru a încălzi ușor corpul și a-ți trezi vitalitatea. Prin secvențe dinamice, menținerea pozițiilor pentru perioade mai scurte și tranziții fluide, vom genera căldură, forță și echilibru. Începând cu Salutul Soarelui, cursul se desfășoară spre o postură de vârf înainte de a trece la întinderi de împământare și o savasana răcoritoare - o experiență de mișcare, respirație și bucurie pentru întregul corp.

Experimentează sesiuni personalizate, concepute pentru a-ți spori forța, flexibilitatea și echilibrul interior, eliminând în același timp stresul și anxietatea. Fiecare practică este adaptată cu atenție obiectivelor tale, îmbinând mișcarea conștientă, restaurarea profundă și alinierea rafinată pentru o experiență transformatoare și întineritoare, care hrănește atât corpul, cât și mintea.