Sesiune personalizată de antrenament de forță, cu durata de 1 oră, adaptată nivelului și obiectivelor tale. După o scurtă discuție pentru a vă înțelege nevoile (dezvoltarea masei musculare, tonifiere, fitness sau sport pentru sănătate), construim un program țintit cu exerciții ghidate, corecții tehnice și progres măsurat. Te însoțesc cu dinamism, pedagogie și amabilitate, pentru a te face să te simți încrezător, motivat și mândru de progresul tău

Sesiune de circuit training de 1 oră, ritmică și accesibilă pentru toate nivelurile. După o scurtă discuție despre obiectivele tale, îți propun o serie de exerciții variate (de forță, cardio, de mobilitate) în alternanță, pentru a lucra întregul corp în mod eficient și distractiv. Corectez tehnica, adaptez intensitatea la fiecare persoană și asigur o atmosferă motivantă. Ideal pentru antrenament, pentru a face progrese și pentru a-ți recăpăta energia, încrederea și starea de bine.

Sesiune de alergare de 1 oră, adaptată nivelului, ritmului și obiectivului tău (începător, îmbunătățirea rezistenței, creșterea vitezei sau pregătire pentru o cursă). După o discuție despre sentimentele și obiceiurile tale, lucrăm în mod specific la nevoile tale, pentru a alerga mai eficient și fără durere. Sesiune progresivă, accesibilă și motivantă, ideală pentru a te bucura din nou de alergare și a simți progrese reale.