Este o practică de yoga potrivită pentru toate nivelurile, concepută pentru a regenera corpul și mintea și pentru a promova o stare de calm interior. Oferă o secvență dinamică de poziții efectuate lin și sincronizate cu respirația.

Această practică își propune să dezvolte conștientizarea interioară și să favorizeze o stare de relaxare profundă prin respirație controlată și recitarea unei mantre. Fiecare întâlnire este însoțită de o reflecție asupra unui subiect, care este apoi împărtășită cu ceilalți participanți.

Aceasta este o sesiune aprofundată de Vinyasa, concepută pentru a dezvolta forța și flexibilitatea, îmbunătățind în același timp concentrarea și prezența. Activitatea include o succesiune de posturi executate în mod fluid, exerciții de respirație conștientă și o meditație finală.

Este o sesiune concepută pentru a ghida participantele către o ascultare profundă a corpului. Mișcările urmează ritmul respirației și sunt concepute pentru a însoți schimbările fizice și emoționale legate de sarcină.

Această tehnică energetică folosește vibrațiile și sunetele clopotelor tibetane pentru a favoriza reechilibrarea interioară. Este o practică străveche, concepută pentru a susține bunăstarea psihofizică și pentru a ghida participanții către o stare de calm meditativ.

Această sesiune de yoga explorează încrederea reciprocă prin mișcare conștientă. Include o serie de asane și exerciții de respirație efectuate în sincron, concepute pentru a dezvolta deschiderea și conexiunea. Întâlnirea se încheie cu o relaxare în poziție culcată pe spate pentru a favoriza eliberarea tensiunilor fizice și mentale.