Yoga, mobilitate și respirație pentru bunăstare

Abordarea mea combină yoga și tehnicile de respirație pentru a promova mobilitatea și bunăstarea.
Traducere automată
Antrenor personal în Milan
Oferit la locuința ta

Relaxare musculară

77 lei 77 lei per oaspete
Minimum 154 lei pentru a rezerva
,
30 min
Această sesiune se concentrează pe mobilitatea coloanei vertebrale cu exerciții specifice, cum ar fi răsuciri, îndoiri laterale și extensii. Este ideal pentru cei care petrec multe ore stând și pentru a promova recuperarea după o zi aglomerată.

Sesiune de yoga

103 lei 103 lei per oaspete
Minimum 409 lei pentru a rezerva
,
1 h 30 min
Este o practică care vizează dezvoltarea forței, echilibrului, flexibilității și controlului corpului. Include poziții statice și dinamice, exerciții de respirație conștientă și se încheie cu o scurtă meditație.

Mobilitate integrală

103 lei 103 lei per oaspete
Minimum 307 lei pentru a rezerva
,
1 h
În această sesiune, lucrăm la modelele de mișcare și la zonele psoas și pelvis, care sunt fundamentale pentru îmbunătățirea flexibilității, posturii și stabilității de bază. Sesiunea include un accent pe respirația diafragmatică, care ajută la atenuarea tensiunii și promovează o stare profundă de bine.

Meditație ghidată

205 lei 205 lei per grup
,
30 min
Aceasta este o practică concepută pentru a încuraja armonia dintre corp și minte, cultivând prezența, conștientizarea și concentrarea profundă. Este ideal pentru cei care doresc să atingă o stare de calm regenerant și echilibru interior.

Respirație conștientă

256 lei 256 lei per grup
,
30 min
Această tehnică, inspirată din vechea tradiție yoghină a pranayamei, constă într-o serie de exerciții de respirație menite să inducă o stare de calm și concentrare profundă. Practica se desfășoară treptat și se concentrează, de asemenea, pe diafragmă pentru a stimula relaxarea naturală a corpului.
Poți lua legătura cu Fabrizio trimițându-i un mesaj pentru a personaliza oferta sau a face modificări.

Calificările mele

Antrenor personal
2 ani de experiență
Parcursul meu se bazează pe Hatha yoga, cu accent pe mobilitatea coloanei vertebrale.
Reușită în carieră
Mi-am consolidat abilitățile frecventând școala Sri Sri Sri Satchidananda.
Educație și formare
Sunt profesor de yoga, meditație și tehnici de respirație (pranayama).
Pentru a-ți proteja plata, folosește întotdeauna Airbnb pentru a trimite bani și a comunica cu gazdele.

Galeria mea

Voi veni la tine

Mă deplasez la oaspeții din zona evidențiată pe hartă. Pentru a rezerva în altă locație, îmi poți trimite un mesaj.

Lucruri de știut

Condiții pentru oaspeți

Pot participa oaspeți cu vârsta de minimum 18 ani, până la 10 oaspeți în total.

Accesibilitate

Trimite un mesaj gazdei pentru mai multe detalii. Află mai multe

Politică de anulare

Anulează cu cel puțin 1 zi înainte de ora de începere pentru a primi o rambursare integrală.

Fabrizio este gazdă persoană fizică

Este persoana responsabilă pentru acest serviciu.
77 lei De la 77 lei per oaspete
Minimum 154 lei pentru a rezerva
Anulare gratuită

Antrenori personali de pe Airbnb sunt verificați în ceea ce privește calitatea

Antrenorii personali sunt evaluați sub aspectul experienței profesionale, al certificărilor în domeniul fitnessului și al pasiunii pentru excelență. Află mai multe
Ai identificat o problemă?

Yoga, mobilitate și respirație pentru bunăstare

Abordarea mea combină yoga și tehnicile de respirație pentru a promova mobilitatea și bunăstarea.
Traducere automată
Antrenor personal în Milan
Oferit la locuința ta
77 lei De la 77 lei per oaspete
Minimum 154 lei pentru a rezerva
Anulare gratuită

Relaxare musculară

77 lei 77 lei per oaspete
Minimum 154 lei pentru a rezerva
,
30 min
Această sesiune se concentrează pe mobilitatea coloanei vertebrale cu exerciții specifice, cum ar fi răsuciri, îndoiri laterale și extensii. Este ideal pentru cei care petrec multe ore stând și pentru a promova recuperarea după o zi aglomerată.

Sesiune de yoga

103 lei 103 lei per oaspete
Minimum 409 lei pentru a rezerva
,
1 h 30 min
Este o practică care vizează dezvoltarea forței, echilibrului, flexibilității și controlului corpului. Include poziții statice și dinamice, exerciții de respirație conștientă și se încheie cu o scurtă meditație.

Mobilitate integrală

103 lei 103 lei per oaspete
Minimum 307 lei pentru a rezerva
,
1 h
În această sesiune, lucrăm la modelele de mișcare și la zonele psoas și pelvis, care sunt fundamentale pentru îmbunătățirea flexibilității, posturii și stabilității de bază. Sesiunea include un accent pe respirația diafragmatică, care ajută la atenuarea tensiunii și promovează o stare profundă de bine.

Meditație ghidată

205 lei 205 lei per grup
,
30 min
Aceasta este o practică concepută pentru a încuraja armonia dintre corp și minte, cultivând prezența, conștientizarea și concentrarea profundă. Este ideal pentru cei care doresc să atingă o stare de calm regenerant și echilibru interior.

Respirație conștientă

256 lei 256 lei per grup
,
30 min
Această tehnică, inspirată din vechea tradiție yoghină a pranayamei, constă într-o serie de exerciții de respirație menite să inducă o stare de calm și concentrare profundă. Practica se desfășoară treptat și se concentrează, de asemenea, pe diafragmă pentru a stimula relaxarea naturală a corpului.
Poți lua legătura cu Fabrizio trimițându-i un mesaj pentru a personaliza oferta sau a face modificări.

Calificările mele

Antrenor personal
2 ani de experiență
Parcursul meu se bazează pe Hatha yoga, cu accent pe mobilitatea coloanei vertebrale.
Reușită în carieră
Mi-am consolidat abilitățile frecventând școala Sri Sri Sri Satchidananda.
Educație și formare
Sunt profesor de yoga, meditație și tehnici de respirație (pranayama).
Pentru a-ți proteja plata, folosește întotdeauna Airbnb pentru a trimite bani și a comunica cu gazdele.

Galeria mea

Voi veni la tine

Mă deplasez la oaspeții din zona evidențiată pe hartă. Pentru a rezerva în altă locație, îmi poți trimite un mesaj.

Lucruri de știut

Condiții pentru oaspeți

Pot participa oaspeți cu vârsta de minimum 18 ani, până la 10 oaspeți în total.

Accesibilitate

Trimite un mesaj gazdei pentru mai multe detalii. Află mai multe

Politică de anulare

Anulează cu cel puțin 1 zi înainte de ora de începere pentru a primi o rambursare integrală.

Fabrizio este gazdă persoană fizică

Este persoana responsabilă pentru acest serviciu.

Antrenori personali de pe Airbnb sunt verificați în ceea ce privește calitatea

Antrenorii personali sunt evaluați sub aspectul experienței profesionale, al certificărilor în domeniul fitnessului și al pasiunii pentru excelență. Află mai multe
Ai identificat o problemă?