Practică blândă și conștientă de Hatha yoga care combină posturile, respirația și relaxarea.Ideal pentru începători și pentru cei care doresc să se conecteze cu corpul lor, să îmbunătățească alinierea și să cultive calmul și echilibrul. Vinyasa yoga, un stil dinamic în care posturile sunt legate de respirație în secvențe fluide.Crește forța, flexibilitatea și energia, perfect pentru cei care se bucură de un ritm de mișcare mai activ și meditativ.

Această tehnică se bazează pe conceptele de aliniere B.K.S. Iyengar și folosește peretele ca suport pentru a aprofunda posturile clasice, acordând o atenție deosebită detaliilor.Include, de asemenea, exerciții cu frânghii și corpul în suspensie care sfidează gravitația, concepute pentru a crește flexibilitatea, a întări mușchii și a promova o senzație de lejeritate și libertate în corp.

Tai Chi este o artă chinezească străveche care combină mișcarea și respirația.Gesturile lor lente și fluide relaxează mintea, întăresc corpul și fac ca energia vitală să curgă. Reduce stresul și anxietatea, îmbunătățește echilibrul și coordonarea, crește energia și vitalitatea.

Este o practică în care ducem asanele la leagăn, din posturi în picioare, arcade, echilibre și inversiuni.În această clasă, cu ajutorul balansoarului, aprofundăm și aliniem posturile și realizăm inversiuni într-un mod ușor, distractiv și în același timp provocator.