Cea mai înaltă formă de yoga. Liniștește-ți mintea, respiră adânc și eliberează-te de suferință. Folosind diferite stiluri de meditație, de la vizualizări ghidate blânde la Vipassana, recitarea mantrei și pranayama sau exerciții de respirație, vei învăța să îți liniștești mintea și să cunoști cu adevărat pacea.

O practică pasivă, lentă, de non-rezistență, care va desface nodurile din fascia, va elibera zonele de tensiune și îți va aprofunda conexiunea cu Sinele, perfectă pentru relaxare și conectare cu cel mai înalt adevăr al tău.

Practicând calea cu opt membre sau yoga efortului, vei vedea de ce aceste două sisteme yogice prolifice au pus stăpânire pe lumea occidentală. Întărește și alungește mușchii, construiește echilibrul și propriocepția, mișcă corpul în timp ce coordonezi respirația pentru a aduce mintea într-un punct de focalizare asemănător cu laserul, rezultând o claritate mentală extraordinară și stăpânire de sine. După ce discutăm despre obiectivele tale personale, vom alege calea potrivită pe care să o urmezi și îți vei atinge potențialul maxim.

Combinând respirația și mișcarea, vinyasa înseamnă a așeza cu atenție. Vei deveni mai grațios prin eliminarea mișcărilor inutile, legând o postură direct de următoarea și creând o adevărată meditație în mișcare. Adecvat pentru toate nivelurile de practică.