Fă o serie de exerciții de yoga într-un ritm mai lent, concepute pentru a te ajuta să-ți îmbunătățești alinierea, să-ți consolidezi forța și să te conectezi la senzații subtile. Variațiile posturale sunt oferite pentru a sprijini toate nivelurile de experiență, iar ajutoarele opționale practice te ajută să descoperi alinierea optimă în fiecare postură și să deblochezi în siguranță adâncimea suplimentară. Sesiunea se încheie cu relaxare ghidată și prosoape răcoroase cu lavandă.

Liniștește-ți mintea și calmează-ți sistemul nervos cu meditație și exerciții de respirație. Începe cu tehnici de respirație blândă, concepute pentru a-ți echilibra energia și a-ți calma mintea. Apoi îndreaptă-ți atenția spre interior și cultivă conștientizarea momentului prezent și claritatea mentală printr-o meditație complet ghidată. Pleacă cu un sentiment de calm interior care te va însoți pe tot parcursul zilei. Rezervă ca experiență de sine stătătoare sau adaugă la practica de yoga sau la baia de sunet pentru beneficii și mai mari.

Experimentează un flux dinamic de yoga care leagă respirația de mișcare, personalizat în funcție de atmosfera și nivelul de experiență al grupului tău. Vei trece printr-o serie de posturi de yoga concepute pentru a-ți energiza corpul și a-ți concentra mintea. Practica ta se va încheia cu relaxare ghidată și prosoape răcoroase cu lavandă.

Eliberați tensiunea musculară, creșteți flexibilitatea și calmați-vă mintea cu o practică meditativă de yoga axată pe posturi de întindere profundă și de lungă durată și pe ajutoare practice opționale pentru a vă ajuta să aprofundați ușor fiecare postură. Practica ta se va încheia cu relaxare ghidată și aromaterapie.

Calmează-ți mintea și liniștește-ți sistemul nervos cu o baie de sunet relaxantă. Lasă vibrațiile bolurilor de cristal de cuarț să te învăluie în timp ce te bucuri de o stare de restaurare profundă. Sesiunea ta include aromaterapie pentru o experiență senzorială completă. Bucură-te de o experiență de terapie prin sunet de sine stătătoare sau îmbunătățește-ți practica de yoga sau meditație pentru o întinerire mai mare.

Flutură în ritmul respirației tale, apoi topește-te în posturi de refacere mai lungi. Această clasă îmbină cele mai bune stiluri de yoga Vinyasa și Yin pentru a te face să te simți echilibrat atât în corp, cât și în minte. Practica ta se va încheia cu relaxare ghidată și prosoape răcoroase cu lavandă. Alege o împărțire 50/50 Vin/Yin sau personalizează în funcție de atmosfera grupului tău. Accesibil pentru toate nivelurile.