Liniștește-ți mintea și reglează-ți sistemul nervos cu meditație și exerciții de respirație. Începe cu tehnici de respirație blândă, concepute pentru a-ți echilibra energia și a-ți calma mintea. Apoi îndreaptă-ți atenția spre interior și cultivă conștientizarea momentului prezent și claritatea mentală printr-o meditație complet ghidată. Pleacă cu un sentiment de calm interior care te va însoți pe tot parcursul zilei.

Experimentează un flux dinamic de yoga care leagă respirația de mișcare, personalizat în funcție de atmosfera și nivelul de experiență al grupului tău. Vei trece printr-o serie de posturi de yoga concepute pentru a-ți energiza corpul și a-ți concentra mintea. Practica ta se va încheia cu relaxare ghidată și prosoape răcoroase cu lavandă.

Eliberă tensiunea musculară, crește-ți flexibilitatea și calmează-ți mintea cu o practică meditativă de yoga axată pe mișcări blânde, posturi de întindere restauratoare și asistență practică opțională pentru a te ajuta să aprofundezi ușor fiecare postură. Practica ta se va încheia cu relaxare ghidată și aromaterapie.

Calmează-ți mintea și liniștește-ți sistemul nervos cu o baie de sunet relaxantă. Lasă vibrațiile bolurilor de cristal de cuarț să te învăluie în timp ce te bucuri de o stare de restaurare profundă. Sesiunea ta include aromaterapie pentru o experiență senzorială completă, profund revigorantă.

Acest curs de 75 de minute îmbină tot ce e mai bun din yoga și terapia prin sunet, pentru a-ți oferi o senzație de echilibru atât în corp, cât și în minte. În primul rând, parcurge o practică de yoga de 60 de minute, complet adaptată vibrației grupului tău: lasă-te purtat în ritmul respirației, contopeste-te în posturi de recuperare menținute mai mult timp sau bucură-te de un echilibru între ambele. Apoi, bucură-te de o baie de sunet de 15 minute pentru a-ți calma mintea și a-ți liniști sistemul nervos, combinată cu aromaterapie pentru o experiență profund revigorantă, care implică toate simțurile.