O sesiune ghidată de respirație SOMA concepută pentru a reduce stresul, a crește energia și a îmbunătăți claritatea mentală. Folosind respirația ritmică, tehnologia muzicală Breathe in Beats și vizualizarea creativă, această sesiune ajută la reglarea sistemului nervos și la eliberarea tensiunii fizice și mentale. Potrivit atât pentru începători, cât și pentru participanții cu experiență. Complet ghidat, de susținere și adaptat la nivelurile individuale de confort.

Un serviciu de wellness în aer liber ghidat, care combină drumeții conștiente, expunerea la frig ghidată de respirație și reglarea sistemului nervos. Învață instrumente practice pentru a rămâne calm sub presiune, pentru a construi reziliență și pentru a-ți reseta corpul și mintea într-un cadru sigur și de susținere. Nu este necesară experiență. Scufundarea în apă rece este opțională și complet ghidată.

O sesiune de coaching individuală pentru a explora provocările din viața ta personală sau profesională. Obține claritate, identifică obstacolele și dezvoltă acțiuni practice pentru a sprijini progresul, reziliența și împlinirea. Structurat, confidențial și adaptat obiectivelor tale.

Un serviciu de wellness ghidat, axat pe reglarea sistemului nervos, reziliență și recuperare. Include mișcare conștientă, exerciții de respirație, expunere opțională la temperaturi scăzute, recuperare cu infră infraroșie și practici de integrare senzorială. Conceput pentru a reduce stresul, a îmbunătăți concentrarea și a crea calm sub presiune. Toate elementele sunt opționale și adaptate nivelurilor individuale de confort. Analiza VRC, tensiunii arteriale, frecvenței cardiace în repaus și multe altele.

O sesiune privată, individuală, axată pe stres, recuperare și sănătatea sistemului nervos. Evaluăm respirația, stilul de viață, încărcătura și modelele de recuperare, apoi aplicăm instrumente practice de reglare pe care le poți utiliza imediat. Ideal pentru cei care se confruntă cu stres sau epuizare sau care doresc să își îmbunătățească performanța și reziliența.