O sesiune dinamică pentru cupluri sau grupuri mici. Perfect pentru prietenii care se antrenează împreună sau pentru alergătorii care călătoresc în echipă. Toate sesiunile sunt adaptate nivelului tău actual și volumului de antrenament. Indiferent dacă alergi de plăcere sau ești un atlet experimentat, sesiunea este adaptată obiectivelor tale. Nu este necesar niciun echipament greu de gimnastică — folosim instrumente funcționale, antrenament cu greutatea corporală, benzi de rezistență și coaching tehnic precis. Antrenează-te mai inteligent în timpul șederii. Aleargă mai repede după ce pleci.

Abordare hibridă: Forță + mobilitate + mecanică de alergare. Aceasta este versiunea noastră de bază, unde vei avea o sesiune mai scurtă decât una personală. Include: • Activare direcționată • Antrenament de forță • Mobilitate funcțională • Corecții biomecanice de bază Ideal pentru cei care se confruntă cu rigiditate sau tensiune și care doresc să-și îmbunătățească tehnica în timp ce se întăresc.

În timpul sesiunii, ne concentrăm pe: • Activarea fesierilor și stabilitatea șoldului • Forța trunchiului pentru o alergare economică • Controlul gleznei și piciorului Această experiență este ideală pentru: • Călători care se antrenează pentru o cursă • Alergători care se pregătesc pentru un maraton • Oaspeți activi care doresc antrenament structurat în timp ce vizitează Ciudad de México Toate sesiunile sunt adaptate nivelului tău actual și volumului de antrenament. Indiferent dacă alergi de plăcere sau ești un atlet experimentat, sesiunea este adaptată obiectivelor tale. Experiența include echipamentul