Masajul profund al țesuturilor este o tehnică terapeutică care se concentrează asupra celor mai profunde straturi de țesut muscular, tendoane și fascie pentru a ameliora durerea cronică, rigiditatea și leziunile. Folosește mișcări lente, intense și presiune directă - adesea cu coatele sau antebrațele - pentru a descompune aderența (nodurile) și pentru a îmbunătăți circulația. Este ideal pentru dureri cronice de spate, gât sau umăr Vizează tensiunea musculară cronică, problemele structurale și reabilitarea, mai degrabă decât doar relaxarea. poate provoca durere temporară timp de 1–2 zile

Un masaj suedez este un tratament terapeutic, pentru întregul corp, conceput pentru relaxare profundă și îmbunătățirea circulației. Ajută la reducerea stresului, anxietății, depresiei. Pregătire: probabil că te vei dezbrăca până la nivelul tău de confort și te vei întinde pe o masă de masaj, acoperit de un cearșaf. Tehnică: Terapeutul folosește ulei/loțiune, concentrându-se asupra mușchilor în direcția fluxului sanguin către inimă. Intensitate: este, în general, blând și relaxant, nedureros, conceput pentru a calma sistemul nervos.

Masajul de întindere (sau întinderea asistată) îmbunătățește flexibilitatea, crește gama de mișcări și reduce tensiunea musculară prin combinarea manipulării profunde a țesuturilor cu întinderea activă/pasivă. Postură îmbunătățită, recuperare mai rapidă a leziunilor, durere articulară redusă, circulație sanguină crescută și relaxare sporită. Întinde fibrele musculare pentru a îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și pentru a reduce rigiditatea șoldurilor, umerilor și spatelui Relaxează mușchii încordați și reduce nodurile, ameliorează durerile, spasmele și durerile de cap.

Terapia cu ventuze este o tehnică antică de vindecare care implică plasarea de ventuze pe piele pentru a crea aspirație și a atrage sânge în zonă. Aspirația este destinată creșterii fluxului sanguin către piele, ceea ce poate ajuta zona să se vindece mai repede și să declanșeze un răspuns imunitar Eficient pentru dureri cronice, dureri de spate, gât și genunchi. Vânătăile temporare (semne circulare), iritația pielii și disconfortul ușor sunt frecvente.

Beneficiile Gua Sha includ ameliorarea tensiunii musculare, îmbunătățirea circulației, reducerea inflamației și promovarea relaxării, cu aplicații atât pentru durerile corporale (dureri de cap, dureri de gât/spate, rigiditate). Această tehnică tradițională chineză folosește un instrument neted pentru a răzui pielea, stimulând fluxul sanguin și drenajul limfatic pentru vindecarea holistică și ameliorarea stresului, făcându-l popular pentru recuperarea sportivă, reducerea stresului și îngrijirea pielii. Ameliorează mușchii încordați, dureroși, în gât, spate și umeri.

Masajul prenatal folosește tehnici blânde, de susținere, cum ar fi masajul suedez, concentrându-se pe relaxare, îmbunătățirea circulației și eliberarea tensiunii în zone precum spatele, gâtul, umerii, brațele și picioarele, evitând în același timp presiunea profundă asupra abdomenului sau punctele de presiune specifice de pe glezne/încheieturi pentru a garanta siguranța; poziționare specială, adesea pe o parte, cu perne. Al doilea trimestru (săptămânile 14-27) Al treilea trimestru (săptămânile 28-40)