Relaxează-te și reîmprospătează-ți corpul cu un curs ghidat de mobilitate și întindere de 50 de minute, conceput pentru a elibera tensiunea și a îmbunătăți flexibilitatea. Acest curs se concentrează pe mișcări intenționate și întinderi profunde care ajută la deschiderea șoldurilor, a umerilor și a coloanei vertebrale încordate, îmbunătățind în același timp mobilitatea articulațiilor și circulația. Aceasta este o experiență calmă, de reconectare cu sinele, potrivită pentru toate nivelurile.

Barre Sculpt este un antrenament de 60 de minute pentru întregul corp, care combină mișcări clasice de pilates cu elemente de balet. Ne mișcăm în ritmul muzicii și începem și încheiem întotdeauna cu prezența conștientă. Acest curs este conceput pentru a modela picioarele, a tonifia fesierii, a întări mușchii de bază și a îmbunătăți postura. Acest curs este perfect pentru toate nivelurile. Se asigură toate echipamentele.

Curs de fitness dansant pe muzică ritmată, care se simte mai mult ca o petrecere decât ca un antrenament! Acest curs de 60 de minute combină o coregrafie ușor de urmat cu mișcări energizante, pentru un antrenament cardio complet al întregului corp. Nu este necesară experiență în dans!

Bun-venit la sesiunea ta de Pilates de 60 de minute pe saltea! Ne mișcăm în ritmul muzicii și începem și încheiem întotdeauna cu prezența conștientă. Aceasta este o experiență pentru întregul corp, concepută pentru a pune accentul pe respirație, aliniere și postură. Vom folosi o varietate de echipamente (toate incluse), cum ar fi o saltea, o minge, greutăți ușoare, blocuri de yoga și benzi de rezistență.