Te voi ghida în cadrul unor exerciții specifice și îți voi oferi feedback direct cu privire la tehnica ta, la senzațiile corporale și la exercițiile efectuate. Primești impulsuri simple și clare pe care le poți integra direct în viața de zi cu zi. Această sesiune este ideală pentru cei care doresc să-și îmbunătățească condiția fizică și să-și înțeleagă mai bine propriul corp.

În cadrul acestei sesiuni de coaching personal, vom colabora pentru a analiza situația ta actuală în ceea ce privește antrenamentul și obiectivele tale. Vei afla care sunt punctele tale forte și care sunt factorii care te frânează în prezent. Ulterior, elaborăm o strategie clară pentru antrenamentul tău – direct aplicabilă și adaptată individual pentru tine. Opțional, poți folosi coaching-ul ca unitate activă și te poți antrena direct cu mine.

Analiza holistică a condiției tale fizice și a capacității tale de regenerare. Combinație între măsurarea VFC, stresul și profilul de stres și evaluarea funcțională a stării tale actuale prin testul PWC, calibrărie sau analiza metabolică. Vei primi recomandări clare, bazate pe dovezi, pentru antrenament, regenerare și gestionarea stresului, pentru performanțe maxime, sănătate și dezvoltare durabilă.