Această practică pasivă este vindecătoare nu numai fizic, ci și mental. Pozițiile sunt menținute timp de câteva minute, folosind recuzită pentru a alinia corpul. Această sesiune de stretching ajută la eliberarea energiei stagnante și la îmbunătățirea circulației sanguine, restabilind starea naturală de relaxare a corpului. Pasiv, calmant și ghidat pentru a crește flexibilitatea.

O fuziune de yoga și pilates, această metodă holistică de antrenament se desfășoară fără efort. Fiecare sesiune cuprinde exerciții de Pilates și asane de yoga pentru a ajuta la dezvoltarea forței, flexibilității și posturii. Accentul se pune pe tonifierea mușchilor de bază.

O combinație de asane în flux axate pe forță, aliniere și flexibilitate. Toate nivelurile sunt binevenite, cu ajustări și modificări furnizate.

Secvență originală de hot yoga cu 26 de posturi, predată în stilul Metodei Barkan, o versiune mult mai blândă a metodei tradiționale, cu accent pe prevenirea rănirilor și pe mișcări care nu sunt forțate. Această sesiune de 90 de minute oferă suficient timp pentru a beneficia de fiecare postură și pentru a te recupera.

Sesiune privată de pilates clasic pe un aparat combinat reformer/tower.

Pentru grupuri de până la 10 persoane. Această clasă de pilates pe saltea se concentrează foarte mult pe aliniere, cu antrenament pe intervale de intensitate ridicată, într-un cadru cald/fierbinte. Distractiv, rapid, energic și axat pe prevenirea accidentărilor.