O zi plină de întâlniri și nu ai timp pentru sala de fitness? Acestea sunt 30 de minute concentrate în timpul șederii tale, înainte de primul apel: exerciții de forță și mobilitate pentru a scăpa de oboseala de după zbor, pentru a-ți pune sângele în mișcare și pentru a fi în formă. Nu este nevoie de echipament, aduc eu totul, iar intervalele orare de dimineața devreme sunt disponibile. Perfect pentru săptămânile de conferințe la Santa Clara Convention Center sau pentru zile consecutive la sediul unui client. Antrenor certificat ACE, 10 ani de experiență în antrenarea profesioniștilor ocupați.

Zbor lung, întâlniri toată ziua, fără sală de sport la locuința ta de închiriat. Vin la tine pentru sesiune: 60 de minute de antrenament de forță și exerciții de mobilitate pentru zonele pe care zborul și timpul petrecut la birou le încordează: șolduri, partea superioară a spatelui, gât și umeri. Toate echipamentele sunt furnizate. Ai venit pentru o conferință? O singură sesiune te pune în mișcare și te face să fii în formă. Ai o ședere mai lungă în interes de serviciu? Rezervă sesiuni recurente și păstrează-ți rutina. Specialist în exerciții corective certificat ACE, 10 ani de experiență ca antrenor, în care profesioniștii din domeniul tehnologiei din Silicon Valley au încredere.

Călătoriți împreună? Antrenați-vă împreună. Aceasta este o sesiune privată de 60 de minute de forță și mobilitate pentru două persoane, în timpul șederii tale, concepută în funcție de nivelul fiecărei persoane, indiferent dacă unul dintre voi face ridicări în mod regulat, iar celălalt este la început de drum. Lucrăm la ceea ce călătoriile și munca la birou încordează: șolduri, spate, gât și umeri. Toate echipamentele sunt furnizate. Excelent pentru cuplurile aflate într-o călătorie, pentru colegii care împart o ședere în interes de serviciu sau pentru un părinte și un copil adult care vizitează familia. Antrenor certificat ACE, 10 ani de experiență în antrenorat.

Durere de gât, de spate sau de umăr care te însoțește în fiecare călătorie? În 90 de minute, îți evaluez modul în care te miști, descopăr ce cauzează durerea și construiesc un plan personal: exerciții adaptate corpului tău, programului tău și echipamentului pe care îl ai acasă sau în călătorie. Pleci știind exact la ce să lucrezi și cum să progresezi. Ai o ședere mai lungă? Începe aici, apoi rezervă sesiuni ulterioare pentru a exersa planul cu mine. Specialist în exerciții corective certificat ACE, cu 10 ani de experiență în antrenament.