Obține bunăstare fizică și emoțională prin yoga adaptată ție și nivelului tău de experiență, într-o sesiune de yoga și conștientizare. Bazează-te pe posturi, respirație și concentrare pentru a te simți mai puternic, mai flexibil și pentru a-ți spori sentimentul de prezență, ajungând să fii relaxat și cu mintea limpede. Studioul este privat și dedicat exclusiv yoga și meditației. Acolo ai toate materialele și te poți simți confortabil și în siguranță și te poți schimba de haine. Sesiunea durează aproximativ 50 de minute.

Sesiune de yoga inspiratoare și captivantă dimineața sau la apus în natură. Respirație conștientă, mișcare fluidă, relaxare profundă și meditație/prezență conștientă pentru o experiență holistică pe plajă (sau într-o locație preferată de participanți). Flexibilitate de a călători pe o rază predefinită. Echipament disponibil. Momente speciale de conectare pentru bunăstarea fizică, mentală și spirituală.

Sesiune privată de yoga, individuală sau în grupuri mici, complet adaptată participanților și ajustată la nevoile, obiectivele, nivelul de experiență și condiția fizică a acestora. Permite un prim contact cu yoga/meditația în siguranță, dezvoltarea și evoluția unei practici existente sau adaptarea yoga în cazul limitărilor existente și a necesității terapiei prin yoga. Sesiunea este pregătită în prealabil, în funcție de cerințe/nevoi. Material disponibil. În studio sau la domiciliu.

Sesiune de mobilizare blândă pentru a elibera tensiunea din corp și o relaxare îndelungată ghidată (yoga nidra). Îndrumarea experimentată duce la o stare foarte profundă de calm și relaxare totală, din care conștiința va ieși clară și curată, iar corpul va fi refăcut. Sesiunea este o întinerire completă, din care ieși revitalizat și cu energie reînnoită. Toate materialele sunt disponibile. În studio sau acasă.