Sesiuni de respirație în franceză și engleză
Profesor de Yoga Nidra și facilitator de Breathwork, specializat în reglarea sistemului nervos, eliberare emoțională și relaxare profundă. Ghidez sesiuni transformatoare în franceză și engleză
Traducere automată
Antrenor personal în Montpellier
Oferit la locuința ta
Exercițiu de respirație pentru ameliorarea stresului
O sesiune de respirație care te ajută să încetinești, să eliberezi stresul și să te reconectezi cu tine însuți. Vom începe prin a ne instala, apoi te voi ghida prin tehnici simple de respirație, susținute de muzică, pentru a-ți ajuta corpul să se relaxeze și mintea să se liniștească. Încheiem cu un timp pentru integrare și revenim la noi înșine simțindu-ne împământați și mai ușori. Nu este necesară experiență, vino așa cum ești.
Ghidez în limba franceză sau engleză
95 L RON 95 L RON per oaspete
, 1 h 15 min
Yoga Nidra și exerciții de respirație
O experiență profund relaxantă care combină respirația și Yoga Nidra pentru a te ajuta să eliberezi stresul și să te relaxezi complet. Începem cu o respirație ușoară pentru a calma sistemul nervos, urmată de o practică ghidată de Yoga Nidra, o formă de odihnă profundă adesea numită „somn yoghin”. Vei fi condus într-o stare de relaxare profundă, beneficiind în același timp de sprijin deplin și confort. Nu este necesară experiență, vino așa cum ești și permite-ți să încetinești și să te refaci.
118 L RON 118 L RON per oaspete
, 1 h 30 min
Sesiune de respirație în grup restrâns
O sesiune ghidată de respirație pentru două persoane sau un grup mic, concepută pentru a elibera stresul, a relaxa sistemul nervos și a crea un moment comun de conexiune. Începem prin a ne instala și a stabili o intenție, urmată de o călătorie de respirație susținută de muzică, iar la final facem integrarea. Un spațiu sigur și primitor pentru a ne relaxa împreună, a ne elibera și a ne reconecta. Nu este necesară experiență, doar haine confortabile și deschidere. Voi adapta sesiunea la nevoile grupului.
2 h 30 min
Sesiune privată de respirație
O sesiune de respirație 1:1 profund transformatoare pentru a elibera tensiunea, a procesa emoțiile și a te reconecta cu tine însuți. Fiecare sesiune este complet personalizată în funcție de nevoile tale din acel moment. Începem prin stabilirea unei intenții, apoi trecem la o călătorie ghidată de respirație, susținută de muzică, urmată de integrare. Acesta este un spațiu sigur, cu pământare, în care te poți relaxa și reîncărca.
Nu este necesară experiență, doar deschidere și haine confortabile. Voi pune câteva întrebări în prealabil pentru a asigura siguranța și adaptarea.
2 h 30 min
Poți lua legătura cu Estelle trimițându-i un mesaj pentru a personaliza oferta sau a face modificări.
Calificările mele
3 ani de experiență
Sesiuni de respirație în Franța, anterior în Asia
Profesor de Pranayama și yoga Nidra
Educație și formare
Breathwork și Pranayama - India (2023 și 2024)
Breathwork trauma-informed - Thailanda (2024)
Pentru a-ți proteja plata, folosește întotdeauna Airbnb pentru a trimite bani și a comunica cu gazdele.
Galeria mea
Voi veni la tine
Mă deplasez la oaspeții din zona evidențiată pe hartă. Pentru a rezerva în altă locație, îmi poți trimite un mesaj.
Lucruri de știut
Condiții pentru oaspeți
Pot participa oaspeți cu vârsta de minimum 18 ani.
Accesibilitate
Trimite un mesaj gazdei pentru mai multe detalii. Află mai multe
Politică de anulare
Anulează cu cel puțin 1 zi înainte de ora de începere pentru a primi o rambursare integrală.
Estelle este gazdă persoană juridică
Este persoana responsabilă pentru acest serviciu.
95 L RON De la 95 L RON per oaspete
Anulare gratuită
Antrenori personali de pe Airbnb sunt verificați în ceea ce privește calitatea
Antrenorii personali sunt evaluați sub aspectul experienței profesionale, al certificărilor în domeniul fitnessului și al pasiunii pentru excelență. Află mai multe
Ai identificat o problemă?